9-测量与评价素质 测量评价.pptVIP

第9讲 身体素质（体适能）的测量评价 一、身体素质概述 二、各项身体素质之间的关系 三、力量素质的测评 四、速度素质的测评 五、耐力素质的测评 六、柔韧素质的测评 七、灵敏素质的测评 一、身体素质的概述 身体素质（Physical fitness）就其本质而言，反映的是人的体质强弱或健康水平的高低。 中文版的《体育词典》（1984）指出：“身体素质是指人体活动的一种能力。指人体在运动、劳动与生活中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等机能能力。” 这一定义指出了身体素质不仅反映的是人体运动能力，而且也反映的是人体在劳动和生活中的一般机能能力。 美国《健康、体育、娱乐、舞蹈协会》 （the American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance, 简称AAHPERD）把身体素质概括为两个意思： 与健康相关的身体素质（也称健康素质，Health-Related Physical Fitness）。健康素质是指与提高健康水平和增强体质有关的因素，如心血管耐力、肌肉力量和耐力、柔韧性等； 与运动相关的身体素质（即运动素质，Performance-Related Physical Fitnes）。运动素质（也称Motor fitness）是指个人在运动中通过速度、力量、耐力、爆发力、灵敏和柔韧性等所表现出的多种运动能力。 1955年，美国总统艾森豪威尔特别重视美国人民的身体素质水平，美国因此而专门建立了“身体素质研究机构” ； 约翰逊总统强调：身体素质对个人健康成长以及民族兴盛是极其重要的大事； 肯尼迪总统也将身体素质看成是“所有其他优美体型的基础”； 1980年卡特总统在一次演讲中指出：“系统地参加身体素质锻炼对美国人的身体健康可能是最好的投资。” 早在50年代，中国国家主席毛泽东就发出了“发展体育运动，增强人民体质”的号召； 90年代，中国政府提出的“全民健身”计划纲要无不体现了在物质生活日益提高的同时，人民对以身体素质为主要内容的体质健康（“健康第一”）的重视。 有人曾形象地说明了身体素质与运动技术、战术及成绩的关系： 运动成绩犹如高楼大厦，而构成高楼大厦的钢筋水泥则是技术和战术，而身体素质如同高楼大厦的地基。若地基不牢，钢筋水泥竖不起来，大厦也就成了空中楼阁。 二、各项身体素质之间的关系 一般而言，身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段有先后之别，按先后顺序排列如下：速度素质最先、耐力素质次之、力量素质最晚。男女顺序一致。 应该注意的是，力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等身体素质在人体活动中并不是孤立存在和发展的，它们彼此之间是相互影响、相互促进和相互制约紧密联系的，而且还受制约于人体系统的内、外部条件。总体而言，各项身体素质之间的关系体现在如下三个方面。 （一）综合性原理 即体育活动中，很少有一种活动形式只要求一种身体素质参与工作，一般都是两种或两种以上的身体素质综合发挥作用。 产生素质间转移的原因主要有三方面：（1）人体器官系统是相互协同、相互联系、相互促进和相互制约的。 （2）运动动作结构和机体肌肉工作特性的相似性。 （3）能量供应来源的同一性。 （二）相对性原理 相对性原理认为，在进行身体素质的测量评价时，不但要了解某项素质指标的绝对最大值，更要注意了解这个（些）素质指标的相对值。 相对性原理适用于一切身体素质指标，身体素质的综合性原理，即身体素质之间的相互联系和相互制约关系正是相对性原理的逻辑起点。 相对指标（Qrel）是绝对指标(Qabs)与另一绝对指标(Pabs)或某一参量（K，如体重）的比： Qrel=Qabs/Pabs 或 Qrel=Qabs/K 在摔跤、举重、投掷等项目中按照体重分级别，说明了实践中早已对相对指标提出了要求。 如相对力量（Frel）等于绝对力量（Fabs）与体重（G）的比值。即： Frel=Fabs/G 可见，在绝对力量不变的情况下，体重越大，相对力量反见减小。 这就告诉人们，体重较轻的运动员尽管肌力较小，但因为体重较轻，就能以较大的加速度赢得优势，这不仅对自体位移项目（如跑、跳类项目）如此，而且在一对一（例如摔跤）的对抗性项目中也同样如此。 再以力量耐力为例子。设甲乙两个运动员在连续推举50千克杠铃的测验中，甲推举了18次，乙为20次。 如果甲最大推举重量仅为55千克，而乙的最大推举重量为75千克，从绝对指标看，乙的力量耐力超过了甲（这样的分析只能模糊教练员的视线，使他误认为应加强对甲的耐力训练）。 其实，与乙相比，甲的耐力素质远超过乙，他所落后于乙的恰恰不是力量耐力，而是绝对力量。 甲：Qrel=Qabs/Pabs=18次×50千克/55千