【青程-青少年教育】青少年心理健康教育家庭实施篇.doc

青少年心理健康教育家庭实施篇许多父母都有这样的体会：孩子愈大，便愈难与他们沟通，甚至不知应该怎样去交谈。其实孩子是成长的个体，其心理特点具有发展性、多变性、可塑性。当孩子逐渐长大，知识面、接触面增大，他开始学会自己观察、思考，对一些问题有自己的看法，有时觉得有些事情没有必要跟父母说。许多父母抱怨孩子不理解自己，其实他们又何尝理解孩子！父母缺乏对孩子的了解，相互间的沟通就显得十分必要。 ? 说到亲子沟通的态度，就又要老生常谈“尊重与信任”、“民主与平等”和“理解与关心”了，许多家长都明白为什么要尊重和信任孩子，但一旦涉及到具体的事情，就常常做出相反的行为。来我这里咨询的家长中就有对孩子什么时间做什么事情，上什么兴趣班、读什么书等，都严格地控制。究其实质，是他们头脑中除了“要尊重和信任孩子”的信念外，还存在“我一定要控制孩子”的信念。这样的信念，使得他们要求孩子必须服从，在与孩子冲突中会坚信自己是对的，一定要赢得“战争”。这样，也就与尊重和信任孩子的信念背道而驰了。 ? 其实，尊重孩子就是给孩子选择的机会，信任孩子就是给孩子成长的自由和空间。理解和关心，也意味着要包容孩子的错误，允许孩子犯错。例如，在时间管理上，让孩子慢慢学着自己规划自己的时间，只有这样，他才有可能成为时间的主人。  我一男性朋友就让他上三年级的女儿自己规划周末的时间，当然，这个孩子第一次尝试规划自己时间得到的结果是令人不满意的。原因有两点：  她只是口头列出自己的计划，什么时间做什么事情，没有认真画表格写在纸上，大家应该也想到了，中午之后，她自己都忘记自己下午的时间是计划做什么事情了； 没有严格按照自己的计划去做该做的事情，拖沓的老毛病又范了。 ? 说到这，有些父母就要放弃了，认为孩子还不具备自己规划时间的能力，但位爸爸没有放弃。没关系啊，总比以前每个周末妈妈、爸爸、外婆轮番上阵跟在她屁股后面不停催促她快快写作业要来得好吧。找到不足之处，我们来改进就好了。用尺子和铅笔认认真真地把时间细化到分钟，这个时间段该做什么就必须做什么，否则就会影响到下一个时间段应该做的事情，如果一直拖延时间，最后牺牲掉的只有本该属于她的玩乐时间。意识到了这一点，孩子就有了紧迫感，该做什么就做什么了。当然经过几次实践孩子会根据实际情况不断调整这个时间表，最后很精准地规划好了每个时间段可以做到并且完成得很好的事情。（图表模版给大家看一下，仅供参考） ? 日期：???年????月????日 活动计划 时间 （以分钟为单位） 完成0~10分 0未做，10完成 满意度 0不满意，10非常满意 8:00~9:00 9:00~11:30 11:30~13:00 13：00~14:00 14:00~16:00 16:00~:17：30 18:30~20:00 ?在零花钱上，根据孩子的年龄和实际情况，给予其一定的数额是有必要的，这也是理财教育的开端。对于孩子的阅读、兴趣爱好，也是如此，父母不宜干涉太多。给予孩子选择的自由，孩子反而能焕发更大的热情。利用好这种热情，对于其个人的成长和发展都是有百利无一害的。《知心姐姐》杂志上曾发表一篇文章，提到一位妈妈给孩子自由，让孩子自己决定自己的事情，将“我选择不如你选择”变成她经常对孩子说的一句话。结果儿子从原来做事犹豫不决到凡事都能自己拿主意。另一位妈妈则相反，凡事禁止孩子，很少给孩子选择尝试的机会，结果六年级的儿子变成了“死读书、读死书”的孩子，孩子的思想永远无法得到自由飞翔。 ? 自尊是孩子心理健康的核心和基础，有的家长当孩子成绩好时，就尊重他；当出现问题时，就任意贬低、指责，甚至打骂，这是典型的有条件的尊重。孩子在这样的家庭里，怎么可能把他的真实想法说出，怎么能感受到安全和自由。有一句教育名言说：让每个孩子抬起头来走路。父母正是让孩子抬起头来的主要促进者。 看到上面的两段概念性的论述，有些家长又要不耐烦了，一目十行地略过，那么下面我来插播一段关于亲子沟通的技巧，家长们要认真看了。 积极的倾听与同感的表达： 首先需要做到的是积极的倾听与同感的表达，积极倾听不仅仅是倾听，是指在听孩子说话的时候，要让他们明白父母已经理解他们所说的话，已经觉察到隐含在他们话后面的感受，使孩子感觉到被了解、被接纳，从而能够更清楚地看到自己的问题，协助他们建立一个解决问题的基础。这源于人本主义心理学家罗杰斯的同感技术。他认为感觉被爱对一个个体来说很重要，能促进个人身心发展，也是弥补身心创伤的最有效的治疗方法。互动的过程有口语和非口语（如动作、表情、声调）方式。无论使用何种沟通方式，父母必须表达出想了解，而不是批评、判断的意图。孩子感受到父母的真心之后，才能打开心扉。 ? 运用积极倾听，父母要学会“停、看、听”。也就是说，当