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中山医科大学女学生体育锻炼行为调查 啦{～ 中国学技卫生主旦整兰查整塑壁些坚』:壁lL 中山医科大学女学生体育锻炼行为调查 颜君陈志群 (中山匿科大学护理学院.广州510089) 【文馘标识码】A,, 【中团分类号】G806G4782. f文章编号l1000.9817(2000J064)481-02 【键l苎宣兰苎辛商{亍;闻 走吝 大量科学研究证明适当的体育锻炼不仅能增强人体的生 理功能和预肪疾病的能力,还能保护和促进人们在心理和社会 方面的发展.近年来研究结果还表明,体育锻炼对年轻女性有 特殊的保护作用,如减少乳腺癌…和骨质疏松B的发病机会, 女大学生正处于由青少年向成年发展的重要酐段,在此阶段所 形成的不良锻炼习惯很可能将会保持终身并导致青少年身体 的过早衰弱而此阶段的青少年有50%放弃或减少锻炼,其 中尤以女性为甚-.这可能与男女在生理上的差异和传统观 念对他们的不同要求有关.有效的锻炼必须满足一定的要求. 包括频率,强度,持续时间,准备活动,放抡运动等.因此女大 学生锻炼现状及如何进行改善和引导应弓I起重视.本文主要 通过对女大学生锻炼行为的调查,为促进女大学生锻炼行为提 供科学依据. l对象与方法 II对象用分层随机抽样的方法从中山医科大学大三,大四 的女大学生中抽取217名学生年龄为l9—26岁.其中.大 三114倒(5253%),大四103铡(4747%);农村151例 (6959%).城市66倒(3041%);家庭收人少于或等于l000 元的102侧(47.0%),l000至3000元的72倒(332%),多或 等于3000元的43例(19.8%). 12方{去:用运动锻炼行为量表(ExercActivityscare/EAS) 调查女大学生体育锻炼行为.研究者在得到学校的允许后.通 过查阅学生档案找出符合条件的学生.计算出每个年级及每 个班的样本数,据此随机抽取样本.向被抽取的学生解释本研 究的目的和意义,取得他们的同意后发放问卷.每人鲐予3o分 钟答卷后当堂收回问卷.最后将问卷上的资料汇总后进行分析. 1.3统计学分析:全部资料输人计算机,用SPSS软件包进行 统计分析. 2结果 调查结果显示.636%的女大学生坚持锻炼,但其锻炼行 为并非完全有效;仅287%的学生达到有效的锻炼频率. 157%能够坚持在锻炼前进行有效的热身运动,7.6%能够坚 持在锻炼后进行有效的放松运动,只有88%学生的锻炼行为 能达到有效的强度(见表1).最受欢迎的锻炼方式是跑步,其 擞为羽毛球,乒乓球,游泳和篮球. 3讨论 B~lenthal于1995年对18～29岁的美国女性的一项调 查发现.约65%的人有锻炼身体的习毋.而有研究指出.西 方人中有镄炼习惯的人所占比例明显高于东方人[引.本研究 得出了与美鼠同年龄人群相近的结果,这可能是由于受西方国 家的影响,中国的年轻人逐步认识到锻炼的重要性;而且大量 的研究指出,教育程度与锻炼行为呈正相关L51.也就是说,教 育水平越高.越有可能养成锻炼的习惯.而在本研究中,所有 的样奉都是大学生,其教育水平相对较高,因此他们的锻炼水 平亦较高. 襄1女大学生镀悔行为的各项指标分析 体育锻炼对大学生健身和健心的效果为其他任何方法和 手段不能代替因此体育有其独特的活动内容和形式.目前我 国高等院校的课程设置从大学三年级开始取消体育课程.这就 要求大学生们有高度的自我管理能力,本着对自己的健康负责 的精神,养成并坚持良好的锻炼习惯.但本研究结果显示.有 36.4%的女大学生根本没有参加体育锻炼的习惯.这就要求 学校或有关部门加强对女大学生体育锻炼的管理,加强宣传锻 炼对年轻女性的重要性经常在女大学生中组织开展体育竞 赛.对于那些拒绝和逃避锻炼的学生,建议组成由领导,辅导 老师,体育教师和学生共同参与的监督管理体系,每学期对课 外体育锻炼情况进行评价.实行奖惩制度,督促学生养成良好 的锻炼习惯. 本研究还发现大部分被调查者的锻炼行为都是无效的,也 就是说,大学生虽逐渐认识到锻炼的重要性,但许多人对有效 锻炼的基本原则还缺乏了解,这与目前我国学校中体育课程忽 略了理论教育有关.体育课不仅仅是运动技术的教学,而更重 ,一一 中国学校墨皇垫±兰墨茎!查壁垒塑m壁!』堂生__堡坚r_ 要的是教会学生锻炼的知识和方法.因此在体育谦的教学内 容中应增加理论课的出重,不仅要教会学生运动的技巧,还要 让他们明白怎样的运动才是真正对自己有益的. 本研究结果显示最受欢迎的锻炼方式为跑步,羽毛球,乒 乓球,游泳和蓝球,这和许多研究的嗣查结果相一致.这可 能是因为这些运动相对不需要太多的技巧和训练,比较适合此 人群的特点,而且学校能够提供相应的场所.因此,如果在促 进此^群进行锻炼时,考虑到女大学生的特点,有目的,有选择