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笑一笑，没烦恼；乐一乐，精神好; 朋友，你悲伤吗？朋友，你忧愁吗？不要悲伤，不要心急，相信吧，快乐的日子将会来临。人生没有悲伤那不是太反常了吗？人生没有忧愁那不是太不可思议了吗？让人生更精彩，那就笑一笑吧，笑一笑，什么都过去了，只要笑一笑没什么大不了。 人生没有一帆风顺的，总是跌荡起伏。困难总会在你不经意中出现，让你感到茫然、失措；遇到困难，人们总是一副苦脸，感到无奈又彷徨。那么你是否感觉那样很累呢？笑一笑吧，我的朋友。在困难面前，尽情地笑，笑着面对困难，那样你会轻松多了，慢慢地，困难就会怕了你，慢慢地离开。即使没有战胜困难，也笑笑吧！何必忧愁呢？忧愁只能让自己愁更愁罢了。 ;;; 　　 人在顺境时容易笑,但在遭遇逆境时,却很难笑得出来。 　　 然而,最该笑的时候,正是在遭遇逆境的时候啊! 　 不要对自己落井下石， 遭遇本来已经够为坎坷,再去痛苦和忧伤,往往就是给自己多一重击。 　　 笑,是你向逆境挑战的最佳武器,而 且你在任何时候都可创造出来。 　 　保持笑容和积极乐观的态度,能为你找到冷静处理问题的方式,创 造外在改变契机。;; ?大笑能够释放压力。笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣喜和快乐感。调查显示，超过70%的疾病是由压力而引发的，如高血压、心脏病、抑郁症、甚至癌症等，而笑正好可以起到缓解压力、放松精神、抵抗疾病的作用。 ; 我喜欢桑兰。喜欢那个在体操赛场上叱咤风云的桑兰，更喜欢那个在轮椅上微笑的桑兰。在残奥会比赛现场,我又看到了桑兰的微笑。 　　 1998年7月21日晚，一个难以想象的失误，使年仅17岁的桑兰再没能站起来。“颈椎骨折”的意外打击，不仅使小桑兰失掉了金牌，还险些丢性命，使她一下子从光明的顶点坠入了黑暗的深渊。 面对命运的无情和残酷，这位体坛新星没有失去生活的勇气，而是处处展现了坚强的生存意志。她虽然在运动场上失去了舞台，却在病塌上、轮椅上找到了新的舞台。10年后，桑兰在轮椅上长大了。桑兰阳光般灿烂的笑容，展现出天使般的美丽。 　　;;;