秋季养生(结合版)培训ppt课件.pptVIP

秋季养生; 天有四时，春、夏、秋、冬，春暖春种，夏热夏长，秋凉秋收，冬寒冬藏。 明代医学家张景岳曰：“春应肝而养生，夏应心而养生，长夏应脾而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。” 说明人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。 ;精神调养;秋季人体的特点;秋季的起居保健;秋季的运动保健;秋季的饮食调养;秋季养肺方法;秋季养肺方法;秋季养肺方法;进补虽然必要，但不可乱补，应注意四忌： 一、忌无病进补，无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。 二、忌慕名进补，认为价格越高的药物越能补益身体，如人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多，其实滥服人参会导致过度兴奋，烦躁激动，血压升高及鼻孔流血。 ; 三、忌虚实不分，中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人，不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。 四、忌多多益善，任何补药服用过量都有害。 ;金爪炖银肺 ;秋季养肺茶饮;按揉列缺—润肺滋肾;谢谢 thank you