运动心理学第七章 运动活动的动机.ppt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1．直接经验 学生在体育活动中亲身经历的成功或失败，是他们在体育学习和锻炼中获得的直接经验，对他们的自我效能感影响最大 2．间接经验 通过观察其他学生的体育活动行为，特别是观察和想象与自己能力相近的同学成功完成技术动作获得的间接经验，对自我效能的形成和改变也有很大的影响。 3．言语劝说 包括说服性的建议、劝告、解释以及自我规劝。体育教学中，教师们常利用言语劝说来说服学生去相信自己的能力。 4．情绪和生理状态 直接来自情绪和生理状态的信息也影响着学生自我效能感的形成。 不良的情绪状态和生理状态，如高度的生理唤醒、疲劳、紧张、焦虑和烦恼等会使学生低估自己的体育活动能力，产生无法胜任的感知，从而使自我效能感下降。 五、动机的认知论 认知论认为，动机是建立在选择目标、决策、计划以及对成败可能性分析等认知过程的基础之上的。 认知失调理论、期望理论、归因理论等均属于动机的认知理论。 第三节 运动动机的培养与激发 动机的培养是指促使学生从没有运动活动动机到形成运动动机的过程; 动机的激发是指将学生已经形成的潜在动机充分调动起来的过程。 一、充分满足运动员的相关需要1.满足运动员追求乐趣的需要2.满足运动员归属集体的需要3.满足运动员展示自我的需要 体育运动中如何培养和激发运动动机 二、强化运动员所期望的行为 　　　强化（reinforcement）：是指出现可接受的行为时，或者给予奖励，或者撤除消极刺激的过程。 　　　第一，积极强化：出现特定的行为时就给予奖励。例如，教练员的微笑、表扬、注意等精神奖励，以及奖杯、奖金、证书等物质奖励。 　　　第二，消极强化：通过撤除消极的结果来鼓励特定行为。例如，足球教学比赛的负方应按惯例在赛后罚跑2000米，但由于负方运动员表现出色，教练员决定免跑，这就是消极强化。 三、因人而异以直接激发动机 　　有三种直接的方法可以用来影响运动员的运动动机。 　　1.依从方法（compliance method）：指利用外部奖励和惩罚的作用来激发运动动机的方法。 　　2.认同方法（identification method）：指利用教练员与运动员的关系来发动动机的方法。 　　3.内化方法（internalization method）：指通过启发信念和价值观来激发内部动机的方法。 使用直接激发动机的方法时应注意以下问题： 第一，在技能发展的初级阶段，依从方法与认同方法最有效，因为该阶段运动员尚不成熟。 第二，随着年龄的增长和心理的成熟，内化方法会起作用，也最适宜。 第三，如果首要目标是取胜，则应充分依靠和运用依从方法和认同方法。如果首要目标是帮助运动员成熟和发展特别是要使他们在心理上不断成熟和发展，从而建立积极的自我意识和完整的价值观念，则应先利用依从方法和认同方法帮助运动员建立起正确的价值和信仰体系，然后再运用内化法激发和培养运动动机。 第四，对于内控归因的运动员，更适合使用内化的方法。对于外控归因的运动员，更适合使用依从和认同的方法。 四、变化环境以间接激发动机 　改变教学和训练环境。物理环境：变化练习场地，改善练习设备条件。心理环境：取消消极评语，改变运动员的分组，改变传统的练习方法等等。 五、给予自主权和培养责任心 　学会自己设置训练计划，有更强烈的责任心去执行自己亲手制定的计划。“授人以鱼不如授人以渔” 六、因材施教和区别对待 　　由于运动员之间在家庭背景、个性特征、需要、归因特点、文化程度等方面存在差异，因此在培养和激发运动动机的过程中应充分考虑这些差异，做到因材施教。体育教师或教练员应该从实际出发，因人而异，创造性地运用各种方法以取得良好的效果。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * （一）发动功能 学生想要运动的愿望达到一定水平，就成为心理动力推动自己行动起来。 这就是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为的发动功能。 （二）选择功能 运动动机不仅能发动体育活动行为，而且还能使学生的运动行为具有稳固而特定的内容，使他们的运动行为趋向一定的活动目标 。 （三）强化功能 运动动机通常还决定着学生体育参与行为的努力程度。 活动愿望强烈的学生，在体育学练过程中表现出兴趣浓厚、情绪高昂、注意集中、肯于付出的特点，遇到困难时，克服困难的决心也较大。而在体育活动中情绪低落、注意分散、怕苦怕累、遇难而退的学生，往往运动动机不足。 （四）维持功能 运动动机与体育活动坚持时间的长短也有直接关系。 当学生参加自己乐于进行的体育活动时，持续的时间就较长，即使在疲劳的状况下也还能坚持一定时间。 但若是进行不愿从事的体育活动，持续的时间就较短，想让他们保持较长时间也