沙滩排球起跳技术之分析.PDFVIP

沙灘排球起跳 技術之分析 沙灘排球起跳技術之分析 林佳弘 大同大學體育室講師 241 沙灘排球起跳 技術之分析 沙灘排球起跳 技術之分析 林佳弘 摘 要 在近70 年來 ，沙灘排球在世界上已從休閒運動發展成為職業競技運動 ，但 是目前國內的沙灘排球選手多幾乎都是由室內排球選手來兼任 ，而這些選手絕大 部分的時間都在硬地上打球 ，對於沙地的環境以及起跳技巧並不熟悉，導致在比 賽時常會有跳不起來或失去平衡的現象產生 。因此透過國內外相關的文獻與研 究，歸納整理出有利選手在沙地起跳的技巧，讓選手在沙灘排球的比賽中能更得 心應手。根據肌肉力學原理可知 ，被拉長的肌肉可儲存彈性位能 ，增大上蹬期參 與活動的肌肉力量 ，有利於跳躍表現 ，所以在跳躍運動型態動作中，彈性能量儲 存與再利用的技術與能力 ，將是影響跳躍表現的關鍵因素 。因沙地結構的不穩 定，當下肢肌肉在施力時會使腳掌下陷到沙地裡，分散了起跳時推蹬的力量，這 會抑制肌肉力量運用，而延遲最大力量的出現 ，使起跳力量變小。因為沙地並非 穩固堅實的 ，無法完全給於同等的地面反作用力，且在沙地上因作用力由於接觸 面的不穩定而發生不易平衡的現象。因此，根據諸多文獻與研究顯示 ，在沙地起 跳時，必須先求穩定雙腳的支撐點及加大與沙地的接觸面積，並朝垂直方向向上 起跳 ，膝關節先行伸展以減少下蹲角度 ，才會有較佳的跳躍表現。 【關鍵詞】 沙灘排球 ，起跳技術 大同大學體育室講師 242 沙灘排球起跳 技術之分析 Analysis of jumping skill in beach volleyball Chia-Hong, Lin ABSTRACT In the past 70 years, the beach volleyball has already grown from outdoor activity to the professional sport in the world, but present Taiwan beach volleyball player many to hold by indoor volleyball player concurrently nearly all, and player these definitely hard to play ball, environment and take-off skill to be unfamiliar with each other in sand ground on the ground most of the time, result in have a match and can not often jump well or the phenomenon out-of-balance emerge. So pass relevant document and research both at home and abroad, sum up and put in order out the skill that the favorable player take-offs on the sand ground, let players can be done in an expert way even more in the match of the b