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精品论文 参考文献 浅谈中学生心理健康教育 马丽丽 ◆ 马丽丽　山东省莱阳市团旺中心初级中学　265217 社会的现代化和竞争的激烈化对当代中学生的心理产生了深刻的影响。作为一名老师，要帮助学生树立科学健康的心理理念，掌握一些心理调节方法，创设宽松安全的心理氛围，为学生营造一个良好的心理环境。 一、中学生存在的主要心理问题 初中学生正处于青春期，是人生观、世界观和个性形成、发展的关键时期，也是人的一生中心理冲突、心理困扰最多的时期。心理问题要从心解决，因此，开展心理健康教育、培养青少年的健康心理显得尤其重要。 1.生理成熟与心理发展之间存在着差距。 青少年生理发育提前，第二性征基本形成，但心理成熟和社会化程度不够，学校、家庭、社会对性问题的回避导致性的神秘化，再加上媒体的片面宣传，使学生在性生理和性心理上形成了矛盾。 2.考试过度焦虑。 中学考试学习压力加大，竞争激烈，老师、家长、学生自己对学习成绩提出了过高的要求，从而对考试产生了恐惧感，在考试前或考试后过度焦虑，在生理和心理上引起强烈反应，无法正常学习或应试。现代社会对高学历的要求，使得一些家长不能正确对待自己的孩子，给孩子造成了不必要的心理压力 3.抑郁症。 压抑的家庭、学校、社会环境对个体的压力过大，生活节奏过快，竞争过于激烈，会使人经常情绪低落、抑郁不乐。 4.人际交往不良。 有些学生自我感觉良好，平时在班里表现比较好，同学间也没有大的矛盾，但总是得不到他人的认可，与同学关系较差，常常觉得自己付出了很多但得不到回报，总是处理不好与同学的关系，人际交往困难。独生子女在班集体中容易出现自私、缺少合作精神。学生大多与电视、电脑、手机为伴，在家里又处于中心地位，因此在班集体中很难与同学友好相处，不懂互相尊重、互相帮助。 5.自卑心理。 有的学生由于家庭出身、经济条件、学习成绩等方面不尽人意，产生了强烈的自卑感。有的则过于苛求自己，总是不满足，导致了自卑心理的产生。 6.逆反心理。 初中生日益增强的独立性，常使一些学生与家长、老师产生一些认识上的对立，进而形成了一种逆反心理。 二、心理健康教育的途径和方法 开展心理健康教育要树立科学的理念，在教育过程中要建立新型平等、和谐的师生关系。教师要采取有效的措施帮助指导学生的发展。 1.心理健康教育的主要途径。 (1)加强对教师的心理知识培训。育人者必须具备良好的心理素质，才能培养学生良好的心理品质。 (2)开设心理辅导活动课程，让学生学会自我调节心理，改善心理认知。 (3)建立心理咨询室，用以个别心理辅导。 (4)在班主任工作中渗透心理健康教育。心理健康教育不仅仅是几个心理辅导老师的事，更是每一个教师的责任，需要全校、全社会的支持和推动。班主任与学生接触最多，对学生的影响也最大，因此班主任要在德育过程中渗透心理健康教育。班主任可以通过激发情感、启发认识和行为训练等手段，培养学生积极健康的心态和良好的行为方式。 2.启动心理健康教育系统工程。 (1)创设宽松安全的心理氛围，重视环境育人。首先，保持校园环境净化、美化、绿化，进入校园能让人心情放松、身心愉悦。其次，实行学校民主管理，及时收集同学意见和建议，发现心理问题及时疏导解决。要求老师加强师德修养，爱生如子，课堂教学多调动学生积极性，让学习知识和各种活动结合起来。老师要多启迪，创设和谐的课堂氛围，消除学生学习过程中的紧张情绪，减轻过重的学习负担，作业量适中。 (2)营造自然和谐的交流氛围，注重自我调节。首先要大力宣传心理健康的科学知识，使学生认识到，心理疾病如同生理疾病一样，是人的机能系统因为种种原因而出现的暂时异常，没有什么见不得人的。 3.探寻丰富多彩的育人途径，发挥主渠道作用。 通过心理问题调查和心理咨询，有针对性地定期组织以心理健康教育为主题的班团队活动。可让学生自主组织、自我设计、自主活动、自我教育辅导，以便进行心理卫生知识传授和思想品德品质教育。可通过体育比赛、文娱演出，培养学生的团队协作精神，在困难中锻炼学生坚强的意志和抗挫能力。 4.构建学校、家庭、社会相配合的心理教育网络，全方位育人。 青少年的各种问题与家教方法不当或家庭环境不良有关，因此，学校要重视与家长的沟通交流，并及时提供一些家庭教育的方法，重视对家长的指导，努力提高家