第三章心理卫生PPT.ppt

第三章 心理卫生田宝伟 胡心怡;心理健康很重要;主要内容;一、心理健康的标准;正确认识心理健康的标准;二、压力处理与自我心理调适;压力的反应过程;正确处理压力的方法：——科学认识压力;有多少压力可以应对？;学会一些压力应对的技巧——身心调节法;学会一些压力应对的技巧 ——调整目标;三、挫折及其应对;人们的消极应对方式;人们的积极应对方式;正确对待挫折——选择最有利的归因方式;你的归因方式是怎样的？;正确对待挫折——发现事物的两面性;思考：下面的事件，有没有积极的作用？;正确应对挫折——接纳自我;四、人际关系及其优化;人际吸引及其因素;影响交往的心理因素;人际交往的原则;学习交往技能——倾听;学习交往技能——换位思考;学习交往技能——真诚地赞美;学习交往技能——非言语行为;五、心理咨询与心理治疗;什么是心理咨询？;心理咨询与治疗的原则;心理咨询的方法;结束语