大学生常见的心理问题及对策.docVIP

精品论文 参考文献 大学生常见的心理问题及对策 邱永琼 （广西玉林师范学院医院 537000） 【关键词】大学生　心理问题　对策 【中图分类号】R395 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2012）16-0368-01 心理健康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心里品质，克服依赖性，增强独立性，也是将来走上社会，在工作岗位上发挥智力水平，积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。目前大学生的心理问題复杂多变，具有独特性，其引发的原因多种多样，在具体的处理过程中应全面细致地分析其原因，釆取有效的方法，迅速有效地解决问题。 1　常见的心理问题 1.1 环境适应问题　在大一新生中较为常见，由于远离家乡　父母、亲朋好友，加上气候、生活习惯等因素，就会产生孤独感和郁闷情绪，对一些性格内向的同学尤其显得突出。 1.2　学习压力造成的焦虑心理　现在的大学对学生学习要求严格，若几门功课不及格就会面临失去学位，甚至退学的危险，这就给学生造成了一定的心理压力，再有大学更注重学生的自学能力，部分学生由于学习方法不当，导致成绩不理想产生挫折感，从而出现紧张和焦虑，适度的紧张和焦虑对人的学习、工作是必要的，但持久而重度的焦虑则会使人丧失自信，干扰正常思维，妨碍学习。 1.3　人际关系不良导致情绪及人格障碍　现在的大学生大多生活在一个相对封闭的环境中，使他们不善于交际，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍，导致孤独、抑郁、自卑，从而影响正常的学习和生活。 1.4　恋爱方面的问题　恋爱是大学校园里很普遍的现象，但由于他们还没有走向社会，思想不定形，再有大部分学生为独生子女，他们个性强较任性，在家娇生惯养又没有受过挫折，所以遇到一些事情如失恋等就会想不开，从而产生自杀等过激行为和其它心理障碍。 1.5　求职与择业问题　是高年级大学生常见的问题，在跨入社会时他们往往会感到很多的困惑和担忧，如何选择自己的职业，如何规划自己的职业生涯，求职需要什么样的技巧等等问题都会造成一定压力，这种压力又以一些不正当的渠道渲泄出来如乱砸东西、酗酒打架、消极厌世等。 1.6　自身心理素质的不足　如自我认识片面，情感脆弱、冲动、不稳定，意志薄弱，怯懦、虚荣、冷漠、固执，缺乏正确的人生观和积极的人生态度，耐挫力差，不懂得心理健康，缺乏心理调节技巧。 2　对策 2.1　由于高校学生来自全国各地，每个人都因地域的不同而具有差异，因此在学生的教育和管理方面要细致、耐心、因人而异，根据学生的情况，分析每个学生可能存在的心理问题，有针对性地给予帮助，鼓励班干部、同学间相互帮助，多关心他们，也可由指导员重点进行心理教育，使其淡化心理问题，防止往严重方面发展。 2.2　开展丰富多彩的校内活动，形成一个团结、友爱、刻苦、自强、自信的氛围，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。 2.3　定期进行心理健康教育，培养学生良好的心理素质，经常搞一些专题讲座、心理咨询等，帮助学生克服在学习、生活或成长中所遇到的心理困扰，树立自信心与科学的人生观，敢于面对困难、挫折与挑战，努力实现自己的人生目标。 2.4　人际关系不良的学生，首先要学会正确对待自己和他人，克服认知偏见，加强个性修养，战胜自卑、羞怯，纠正虚伪自私等不良个性特征，其次要掌握一定的交际原则和技巧，在交往中要用理解、宽容、友谊、信认和尊重的态度与人和睦相处，以建立正常的人际关系，确保学习和生活的正常进行。 2.5　大学生在校期间谈恋爱不宜提倡，但也不能压制，应进行正确的引导。当恋爱受到情绪困扰时，应及时进行情绪疏通，使消极情绪得以合理渲泄，以保证正常的学习和生活，维护心理健康。 ２.6　大学生尤其是毕业生应进行职业辅导，调整择业心态，选择适合于自己的工作，首先大学生应了解自我，包括自我身体素质和心理素质的认识，其次要了解各种职业的基本情况，在这两方面的基础上选择适合于自己特点的职业，同时还应学习基本的求职技巧，以便在求职过程中能发挥优势，表现出自己的真才实学来推销自我，最后还应正确面对求职中的挫折，调整心态，不断努力，寻找机会。 2.7　对有明显心理障碍的同学如郁闷、情绪不稳定者，要及时由心理医生进行疏导使他们早日康复。