大学生心理健康教育问题.docVIP

精品论文 参考文献 大学生心理健康教育问题 潘佳琦1 马 铭1 王 丹2 （1、佳木斯大学 国际学院，黑龙江 佳木斯 154007 2、佳木斯大学 人文学院，黑龙江 佳木斯 154007） 摘 要：在当今社会，随着生活节奏的加快、社会竞争的加剧以及多元文化和价值冲突的加深，“心理健康”已经成为一个使用频率越来越高的词。与此同时，学生的心理健康以及教育问题也越来越受到来自学校、家庭和社会等方方面面的重视。 关键词：心理健康；心理教育；补救措施和方法 大学生作为一个正接受高等教育的青年群体，既代表着先进青年的精神面貌，更预示着国家和民族的未来，他们的心理健康状况如何就有着特别重要的意义。现在，大学生们也普遍意识到，现代社会的竞争已不单纯是智力和体力的竞争，更重要的是心理素质，是心理与人格的较量。但究竟如何衡量心理健康，如何看待心理问题，又该如何增进心理素质，提高自身应对心理困扰的能力，对于这种种的问题，大学生们还存在不少疑虑和困惑。下面我们就大学生心理健康方面存在的诸多问题，进行讨论研究。 1 心理健康的含义及重要性 从心理上看，心理健康的人不仅各种心理功能系统正常，而且对自我通常持有肯定的态度，能有自知之明，清楚自己的潜能、长处、和缺点，并发展自我。[1]现实中的自我既能顾及生理需求又能顾及社会道德的要求，能面对现实问题，积极调适，有良好的情绪感受和心理适应能力。 从社会行为上看，心理健康的人能有效的适应社会的环境，妥善的处理人际关系，其行为符合生活环境中文化的常规模式而不离奇古怪，角色扮演符合社会要求，与社会保持良好的接触，且能对社会有所贡献。 2 大学生心理健康问题产生原因 2.1环境问题 学校环境对大学生重要影响。对于新入学的学生，面临着的是生疏的校园、陌生而又关系密切的新学生群体。大多数学生第一次离开家门，离开长期依赖的父母和熟悉的环境，意味着从今天起将开始独立的生活，对许多的问题要自己解决。所有的这些情况都会给每个新入学的大学生带来不同程度的心理负担和应激。当这种负担和应激超过一定限度时，就会造城影响心理健康的问题。 2.2大学生理想自我与现实矛盾的冲突 大学生作为优秀人才，进入大学后会给自己策划出美好的未来。[2]然而现实的种种障碍会阻碍“理想自我”的实现，这一矛盾若处理不好就会严重影响他们的心理健康。虽然大部分学生能试图努力重建被现实排斥的自我，重新树立起自己的人生目标，但也有部分学生企图逃避与现实的矛盾冲突，或者用攻击的方法发泄对现实的不满，或者消极颓废，不求上进，沉溺于玩乐放纵，还有的学生甚至可能因此产生自杀的念头。 2.3青春期自我定向的混乱 青年期的自我定向是一项非常重要的课题之一，通常都要进行对某种社会职业的进行选择，对个人终身目标进行展望和建立相应的人生观。[3]在这个过程中，部分大学生会陷入混乱，产生心理健康问题。他们在多元化的价值体系中很难找到自己的目标及人生观，失去了生命的存在感，不知道自己究竟是什么，结果使他们陷于苦闷甚至绝望之中。 3 大学生心理健康问题原因分析 3.1学习压力造成的焦虑心理 现在的大学对学生学习要求严格，若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险，这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学更注重学生的自学能力，部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想，因而产生挫折感，伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的，但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信，干扰正常思维，从而妨碍学习。 3.2人际关系不良导致情绪及人格障碍 青少年生活在一个相对封闭的环境中，使他们不善于交际。另外在大学中,人际关系比高中要复杂的多，要求学生学会与各种类型的人交往,逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏，心理紧张，情绪压抑，产生孤独感，从而影响正常的学习和生活。 4 大学生心理健康问题解决方法与补救措施 4.1充分发挥学校的作用，开设心理咨询室。 学校的心理咨询室是增进学生心理健康、优化心理素质的重要地方，也是心理健康培养和素质教育提高的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和压力，排解心中忧难和矛盾，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、了解自己、把握自己，有效地适应外界环境。 4.2把心理健康教育渗透在各学??教学之中。[4] 心理