平地花式练习进度及理论详解.docVIP

平地花式练习进度及理论详解 此表为本人平时练习用的进度~ 现附上些理论知识·希望对新接触轮滑的朋友有所帮助。 1、内八字练习 ??2、外八字练习? ?3、五轮踏步??4、左单足滑行? ? 5、右单足滑行? ?6、前双足S? ?? ?? ?7、加速前后葫芦??8、前剪冰9、forward（前交叉） 10、左垫脚划弧? ? 11、右垫脚划弧12、原地脚跟脚尖? ?13、原地双脚跟? ?? ? 14、原地双脚尖15、左X-change? ?? ???16、Piedavt（前单脚S；左单足S、右单足S）17、右X-change? ?? ???18、后双足S19、左后单足滑行? ?20、右后单足滑行? ? 21、Backward（后交叉）22、后剪冰? ?? ?? ?23、前S转后S? ?? ?? ?? ?24、双人S对过25、多人S对过? ?? ?26、Eagle（蟹步）? ?27、前交叉转后交叉28、双人交叉对过? ? 29、左单足转3? ?? ?? ? 30、右单足转331、前S+后S+前交叉+后交叉组合32、前S+后S+前交叉+后交+前单足S+蟹步组合33、HeelToeSnake（玛丽正蛇、前脚跟脚尖S）34、Chapchap（内八外八）? ?? ?35、EagleCross（蟹步交叉）36、Piedar（后单脚S；左后单足S、右后单足S）37、Carzy? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?38、X（横向X）39、HeelToeCross（玛丽正剪、前脚跟脚尖交叉）40、OneConeCrazy（Crazy绕单桩）41、Nelson（后单刀）42、前单刀? ?? ?? ?? ?? ?? ???43、Circle round（回旋转体）44、左单足蹲滑? ?? ?? ?? ?? ? 45、右单足蹲滑46、Crab 、CrabCross（交替双刀）47、DoubleCrazy? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? 48、DoubleCrazyBack49、Eight（绕八）? ?? ?? ?? ???50、Italienne（后交叉转体）51、X-Jump（双刀） 52、HeelToeSnakback（玛丽倒蛇、后脚跟脚尖S）53、OneConeBack （后插花单桩）54、Volte（Carzy变化式）55、Mabrouk（攀藤）56、Sun　57、GregFrit（交叉变化式）58、CrazySun59、CrazyLegs（双脚尖划弧）60、OneConeCrazySun61、Stroll（前插花）62、BackStroll（后插花）63、OneCone（前插花单桩）64、X-change（五轮X变化式）65、HeelToeCrossBack（玛丽倒剪、倒脚跟脚尖交叉）66、Infini（单脚8字绕行）67、X –Back68、HeelToeSpecial（玛丽special、脚跟脚尖X横向过桩）69、Special（双脚尖X横向过桩）70、Oliver（双脚尖画圆过桩）71、Cafetiere（咖啡壶、前单足蹲滑） 72、Wiper（单脚横向跳八）73、FootSpin（单脚转体跳八）74、ToeWheeling（前单轮S）75、Kazatchok（前咖啡壶跳）76、HeelWheeling（后单轮S）77、倒咖啡壶、后单足蹲滑78、倒咖啡壶跳79、GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)80、平地花式组合练习 理论知识：? 直排轮运动的起源? ?? ?? ?? ?? ???公元１１００年猎人们为了在冬天也能打擸，利用骨头装在长皮靴底，这算是溜冰鞋的最早模式。其后，不断有人研发不同形式的溜冰鞋但大多是以木条订装于鞋底 未命名.jpg (4.78 KB) 2008-12-22 14:51 公元1760年，一位伦敦乐器制造商乔赛夫．马林（Joseph Merlin）发明一双配有轮子的溜冰鞋，是金属做的，他更穿著这双溜冰鞋参加一个化妆舞会，并一边溜冰，一边演奏小提琴，但由于缺乏技巧去控制那双附有轮子的鞋，结果摔得七荤八素，尽管如此，他却开创了轮鞋溜冰的记录。 3.jpg (7.28 KB) 2008-12-22 14:51 公元1819年，曼西尔．彼提博德先生(Monsieur Petibledin)取得法国溜冰鞋专利权，并发表任何人均可以着溜冰鞋在地上溜冰，或表演在冰上溜冰同样的花式。而这溜冰鞋的构造是用木块做大底，鞋底下按几个轮子，轮子排列成一直线。但由于每个轮子大