琦琦芭蕾六级教材.docxVIP

尊敬的老师们：　　环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。　　“Zziz琦琦芭蕾考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。　　保护环境，就是保护我们共同的未来！　　保护环境，就是造福子孙万代！　　保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！　　师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！Ziziz琦琦芭蕾考级教材第六级（适用年龄10—12岁）1、巴蒂巴斯2、fly3、柔韧练习4、擦地练习*5、蹲的练习*6、划圈练习*7、小踢腿练习*8、波波9、嬉戏10、恰恰恰11、波尔卡12、木偶精灵13、gogogo一、巴蒂巴斯3/4（准备音乐）（1） 1-4右脚前点地，小七位手，面向1点；? 分A、B、C、D4组；（1） 1-4 A组：右脚开始，做向前的巴蒂巴斯（pas de basque）4次；　　　5右脚旁迈步；　　　6左脚后点地，行礼；　　　7-8 重复（1）5-6的反面动作；（2） 1-4 重复（1）1-4；　　　5-8小碎步（pas couru）向3、7点下场；（3） B组重复（1）；（4） B组重复（2）；（5） C组重复（1）；（6） C组重复（2）；（7） D组重复（1）；（8） 1-4 重复（2）1-4； 5-7 小碎步向5点；8右前三位脚，一位手，身向8点，面向1点；（9） 1 右脚旁迈步，小七位手，面向1点，；　　　2 左脚收后，三位蹲，二位手，身向8点，头眼随左手；　　　3 半脚尖，三位手，身向8点，面向1点；　　　4 左后单膝跪地，六位手，手心向上，面向8点。2. FLY2/4（准备音乐）（1） 躺地，双脚正步并拢绷脚，七位手心贴地，头冲1点；（1） 1 右脚绷脚吸腿；2 伸直；3 勾脚；4 绷脚；5 吸腿；6 伸直并拢；7-8 双手折臂做“fly”动作；（2） 左腿重复（1）；（3） 1 右腿直腿抬起；2 勾脚；3转开；4回正；5绷脚；6落下；7-8 双手做“fly”动作；（4） 左腿重复（3）；（5） 1-2 右手“fly”动作；3-4 左手“fly”动作；5-8 双手在胸上方交叉“fly”动作3次；（6） 重复（5）；（7） 1-2 双脚吸腿，双手在胸上方做“fly”动作慢慢靠拢；3-4 双腿往上伸直，双手放回；5-6双脚回到吸腿位置，双手在胸上方做“fly”慢慢靠拢；7-8 双腿双手放回；（8） 重复（7）；（9） 重复（7）1－4。三、柔韧练习2/4(准备音乐）（1） 绷脚双吸腿，交叉手于小腿前，身向1点，低头；?（1）1-2 绷脚伸坐，小七位手，面向1点；　　　3-4 准备舞姿；　　　5-6 重复（1）1-2；　　　7-8 三位手，面向1点；（2）1-2前压腿，三位手；　　　3-4 起身，小七位手，面向1点；　　　5-6 横叉，小七位手向旁呼吸；　　　7-8 小七位手点地，面向1点；（3）1-4向右压旁腿，左手随动，；　　　5-6右前竖叉，小七位向旁延伸，转向3点；　　　7-8 小七位手点地；（4）1-4前压腿，小七位手向旁延伸；　　　5-6 横叉，小七位手向旁呼吸，面向1点；　　　7-8准备舞姿；（5）重复（1）；（6）重复（2）；（7）重复（3）的反面动作；（8）重复（4）的反面动作；（9）重复（1）；9 前压腿，三位手。四、擦地（Battement tendu）练习2/4(准备音乐）（1） 右脚前五位脚，双手扶把；?（1） 右脚前两次擦地；（2） 右脚旁两次擦地，收回后五位；（3） 右脚后两次擦地；（4） 右脚旁两次擦地，收回一位脚；（5）1-2 一位脚旁点地；　　 3-4 移重心落二位蹲；　　 5-6 移重心到右腿直立，左脚旁点地；　　 7-8 左脚收回一位脚；（6）1-2 双手二位手；　　 3-4 双手七位，头随右手方向；　　 5-6 双手七位手呼吸，头随右手方向；　　 7-8 双手一位手，头看正前方。五、蹲（Plié）的练习3/4（准备音乐）1-4 一位脚，双手扶把；?（1）1-4 一位脚半蹲2次；　　 5-6 右脚旁擦地落二位；　　 7-8 右手三位手到七位手，头眼随手；（2）1-4 二位脚半蹲2次，双手扶把；　　 5-6 收回一位脚；　　 7-8 重复（1）7-8；（3）1 一位半脚尖，右手七位，头眼随手；　　 2 向右转为左手单手扶把，头眼随手；　　 3 落全脚，一位手，头手随动；（4）1-4 一位半蹲2次，小七位手，头眼随手；　　5-6 右脚旁擦地落二位，头看右肩方向；　　7-8 右手二位到一位手，头眼随手；（5）1-4 二位重复（4）1-4；　　5-6 收回一位脚，头看右肩方向；　　7-8 重复（4）7-8。六、划圈（Rond de jambe à terre）练习3/