高中体育体操系列（男）双杠模块1（水平五）教学计划.docVIP

高中体育体操系列（男）双杠模块1（水平五）—教学计划 教学目标 1．了解和掌握双杠运动的功能、特点和作用，提高参加双杠练习的积极性和兴趣。 2．提高双杠动作的质量，较好地完成一套动作。学会正确的保护与帮助方法。 3．掌握利用双杠发展身体素质的动作方法，增强体能，提高实际应用的能力。 4．提高自编、自练、自评、互评及自主学习、探究学习、合作学习的能力。 5．培养学生勇敢、顽强、自信，敢于挑战自我的精神和团结互助、合作学习的良好心理品质及体育道德。 教学重点 发展体能，学会保护与帮助，掌握单个动作及套路组合方法；养成良好的身体姿态，培养良好的心理品质。 课时 教学内容 教学目标 教法措施 教学要求 2 复习、改进支撑摆动、支撑后摆转体180°成分腿坐及前摆挺身下等动作。 1．了解双杠的内容、特点、功能和锻炼价值。 2．激发练习兴趣，了解学生双杠运动的基础。 3．巩固提高已学技巧运动内容，增强体操意识。 1．发展支撑力量的双杠练习，提高身体的控制能力。 2．在保护帮助下完成单个动作。 3．三个动作的组合练习 比较熟练地掌握动作的方法，动作幅度大、姿态美、动作连贯、落地稳。 2 1．学习摆动挂臂屈伸上成分腿坐。 2．挂臂摆动屈伸上成分腿坐的保护与帮助方法 1．学习挂臂摆动屈伸上成分腿坐。 2．基本掌握保护与帮助的方法。 3．掌握利用双杠发展力量、柔韧等身体素质，提高身体的灵活性、协调性及动作的节奏感 4．激发学生的练习兴趣，体验成功 1．挂臂摆动练习。 2．挂臂摆动收腹举腿成屈体挂臂撑。 3．垫上屈体仰卧，做向前上方伸腿展髋，跟肩成分腿坐练习。 4．在保护帮助下，杠上完成动作 5．发展上肢及肩带力量练习。 1．挂臂摆动不塌肩 2．收腹、屈髋成挂臂撑要富有弹性。 3．伸腿、展髋，腿制动，压臂跟肩成分腿坐。 4．动作幅度大，分腿直，不砸杠。 2 1．复习支撑后摆转体180度成分腿坐。 2．巩固、提高挂臂摆动屈伸上成分腿坐。 3．已学动作的组合练习 1．复习、改进、提高已学双杠动作。 2．通过双杠的练习，发展学生的支撑力量、柔韧，提高身体的协调性及灵敏性。 3．提高兴趣、建立信心；学会关心和帮助他人，共同提高。 1．垫上俯撑做后摆转体180度成分腿坐练习。 2．相互保护完成动作。 3．用语言或信号提示伸腿展髋与压臂的时间。 1．支撑后摆过杠、转髋、分腿及时。 2．加大动作幅度，提高体操意识，展示双杠动作的力与美。 3 1．学习和掌握分腿坐——前滚翻成分腿坐的动作方法。 2．以分腿坐——前滚翻成分腿坐为主的组合动作。 3．学会分腿坐——前滚翻成分腿坐的保护与帮助方法。 4．发展身体素质的练习。 1．掌握分腿坐——前滚翻成分腿坐的动作方法。 2．发展学生上肢、腰腹肌的力量，提高身体的控制能力及空间的定向能力。 3．学会保护与帮助的方法（自我保护及相互保护的方法）。 4．提高自评和互评的能力，学会合作学习，体验和感悟成功。 1．示范、讲解、练习相结合。 2．在垫上屈体仰卧，手于肩上撑垫，做向前滚动时，经换手撑地跟肩成分腿坐。 3．利用低双杠或跳箱前滚翻成分腿坐。（杠上可放垫子） 4．保护帮助下，在杠上完成动作。 5．自编组合练习。 6．组内或组间进行交流展示。 1．立腰提臀、屈臂分肘肩着杠；低头前滚、换握杠；分腿下压肩跟上。 2．努力做到动作连贯、滚动圆滑、舒展大方。 3．加强保护与帮助，防止在滚动过程中掉下器械。 4．在学习动作方法的同时，注意发展和增强上肢及腰腹的力量 2 1．学习和掌握支撑前摆向内整体180度下的动作方法。 2. 以支撑前摆向内转体180度为重点的组合动作练习。 3．掌握正确的保护帮助方法。 1．学习和掌握支撑前摆向内转体180度下的技术和动作方法。 2．通过相互观察，能够客观分析和评价动作的质量，提高合作学习的能力。 3．增强自信，敢于展示自我。 1．通过讲解、示范，明确动作的方法和锻炼价值，提高练习的积极性和自觉性。 2．运用程序教学法，做好辅助与诱导练习。 3．讲解保护帮助方法，并在练习中逐渐掌握。 4．建立良好的课堂秩序，发扬团结互助精神，积极开展互帮、互学、互评的活动。 1．前摆顶肩、踢腿、展髋，腿远伸；以脚带动转体；依次推杠换握要及时。 2．使学生掌握正确的技术，做到幅度大、动作协调、姿态美。 3．提高支撑和腰腹力量；加强肩关节的灵活性；全面发展身体。 2 挂臂摆动屈伸上成分腿坐——弹杠并腿进杠后摆转体180度成分腿坐——前滚翻成分腿坐——前进一次——前摆向内转体180度（或90度）下。 1．掌握成套动作。 2．改进动作，发展力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质。 1．在单个动作练习的基础上，再进行组合动作的练习。 2．开始练习组合动作时，教师可根据学生的情况对组合动作