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论警察的心理压力和缓解 摘 要 联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为，“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一”。随着经济的快速发展，社会生活节奏不断加快，人们的生活节奏也随着社会竞争的加剧而加快，社会关系、人际关系日益复杂，人们所承受的心理压力越来越大。心理学家认为，当人的心理压力不能得到及时而有效的调节和缓解时，心理压力就会转化为行为的反向动力，使人出现一些反常行为。这些行为轻则影响工作效率或对身心造成伤害，重则导致自杀或“激情犯罪”。因此这一系列问题已引起各级领导乃至全社会的广泛关注和高度重视。 警察，特殊的工作性质和任务，决定其所承受的心理压力比一般社会成员更加突出，随着社会经济的不断发展，社会结构的不断复杂，其所承受的心理压力也日益增大。警察，作为高风险、高负荷、高强度的“三高”人群，其心理压力首当其冲。心理学研究表明，警察仅在任职头3年内耳闻目睹的丑恶现象，比普通人一生中见到和感受的还要多几倍,在所有应急性职业中，警察在工作中所承受的心理压力指数无可争议地高居首位，其心理压力指数高于常人几十倍。在和平年代，警察是我们社会生活中唯一有权合法行使暴力的群体。就群体而言，心理压力对公民、对社会、对国家都意味着一种潜在的危机；就个体而言，心理压力不仅影响公安队伍的整体战斗力，而且极易引发一系列不良反应，如焦虑、忧郁、失落、恐惧，甚至逆反、施暴、自伤、自杀等。过大的心理压力会对警察的身心健康造成危害，影响正常的生活和工作。如果警察因心理压力过大，而致身心出现种种严重问题，对国家、社会、公民都将意味着潜在的灾难。 过去我们对警察的心理压力问题关心太少，而往往偏重于政治和业务素质的教育，而忽略对警察心理素质和抗压、自控能力的培养，使得很多问题没有及时发现。近些年警察因为心理压力问题而导致的工作失误甚至犯罪的情况增多，才引起了有关部门的重视，警察心理压力的缓解成为一个十分重要而且急待解决的课题。因此，对于进一步提高警察的综合素质，增强队伍的凝聚力、战斗力，从目前我国警察心理压力产生的原因进行分析、警察自身素质、警察工作、社会舆论等方面寻求警察心理压力缓解的方法是具有十分重要的现实意义。 关键词：警察 心理压力 危害 原因 应对策略 心理咨询 目录 一、警察心理压力及其危害 二、警察心理压力产生的原因 （一）警察难尽人意的个人、家庭生活是警察产生心理压力的主要原因； （二）警察所处社会环境的不良影响是警察产生心理压力的重要原因； （三）警察的自身因素是警察产生心理压力的根本原因。 三、警察心理压力缓解的方法及对策 （一）加强思想政治工作； （二）加强宣传，使全社会理解警察工作； （三）从优待警； （四）加强警员自身调节及素质培养； （五）加强对警察队伍心理健康方面的关注，建立完善的心理素质培训辅导和心理治疗机制。 随着我国改革开放与社会主义市场经济体制的逐步完善，公安工作在维护稳定中的作用越来越受到社会各界的广泛重视。但与此同时，警察的心理压力与实现社会实践的统一问题却面临着严峻的考验，一方面，警察心理压力的增大，对警察的身心健康造成了威胁；另一方面，如何缓解警察的心理压力，使之有一个健康的心态全身心地投入到工作中去，去完成维护社会秩序的神圣使命，却又成为一个值得探讨的重要课题。本文试从警察心理压力的原因及其危害方进行了初步探究，并就压力的缓解问题提出了几点粗浅的看法。 一、警察心理压力及其危害 按笔者的理解，所谓警察的心理压力，是指从事公安工作的警察，其心理状态由于自身或者外界环境等因素的作用所受到的影响，超出了其心理承受能力范围，以致引发的某些反应与变化。例如，在缉拿穷凶极恶的持械犯罪嫌疑人时，会面临可能付出流血或者牺牲代价的境况，使处于临战状态的警察陷入既要完成抓捕任务、又要保护自己的“两难”处境，这时因心理不易平静面对，就极易产生心绪不宁、紧张、怀疑等反应。心理学研究结果表明，警察仅在任职头三年内耳闻目睹的丑恶面，比普通人一生中见到的和感受的还要多得多。在所有应急性职业中，警察所承受的心理压力指数高居首位。据《法制日报》报道，英国曼彻斯特理工学院的科研人员对当地不同职业的精神紧张程度进行研究，以10至0级加以区别。经对150个有代表性的职业研究排序，警察列第二，为7.7级（其他如矿工8.3级，新闻工作者7.5级，政治家7.0级，外交官4.8级，教师3.5级，图书管理员2.0级）。 警察心理压力的危害主要表现在对警察的生理、心理和行为容易造成不良影响。一是易致生理疾病。国内一些正式或非正式的调查结果表明，警察边要全天候做好本职工作、边要疲于应付辖区的一些“非警务活动”，其严重的心理压力导致疾病的比例要远高于其他职业。对警察来说，诸如胃溃疡、肝硬化、肾炎、偏头痛、气管炎、肿瘤等，并非陌生的病理名词。二是易致不良情绪反