【干货】如何预防脊髓型颈椎病？.pptVIP

如何预防脊髓型颈椎病？博安斯金 手机已经成为我们生活中当必不可少的物品， 上至七旬老人，下至八岁孩童，都对手机有严重的依赖感 手机确实为我们的生活带来了诸多便利， 比如现在足不出户，就知遍天下事，吃尽世界美食。 但是凡事有利必有弊，手机在带给我们方便的同时， 也对我们的身体造成了一定的危害 比如辛苦了一天，晚上睡觉前，许多人都喜欢躺在床上玩手机。 躺在床上玩手机也是有注意事项的， 特别是有几种姿势对身体的伤害是很大的： 第一：左右横躺玩手机 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！！ 第二：俯卧状玩手机 不要俯卧状玩手机。对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。 第三：仰着玩手机， 最好的方法是仰着玩手机，这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。 只不过，仰卧的姿势也有一种可能会导致流血的危险因素。 另外，大家都知道手机有辐射，手机的光线会伤害眼睛，但是你知道吗，躺着玩手机的危害还不止如此，长期躺着玩手机，会影响生物钟，会引起颈椎反弓，手指麻木，慢性劳损，甚至影响智力。 贴心小提示：无论是躺着还是坐着，玩手机的时间都不要太长。非常喜欢夜里躺床上玩手机的朋友们，要记得将屏幕亮度调到最低或者夜间模式，字体尽量调大一些。并且晚上十一点半以后就不要开着小夜灯看手机了，因为十一点半到凌晨四点之间身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，这段时间如果见光，身体就会停止分泌，会对皮肤有影响的哦，容易长痘痘。也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯(干涉衍射咱就不考虑了)，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。 THANKS