大学生心理健康教育第八章 让心灵自由沟通课件.ppt

爱所有人,相信一部分人,不伤害任何人。 ——莎士比亚 小兰同学怎么了？ 小兰的性格简单率真，做事从来不加掩饰。她喜欢看国外关于教育方面的书，虽然她的学习成绩不是很好，但对课堂学习有许多自己的看法。她考试从来不作弊，每次考试做完题目之后，她就将脖子伸得长长的，就是为了观察谁在作弊。她是一个表里如一的人，她会站在作弊的同学面前大声指责：“你这样做事很虚伪的，知道吗？”而且，她会在考完后第一时间找到任课老师，跟老师说：“××作弊了，他的成绩不真实，我建议您不要给他成绩。”开始老师挺喜欢她的，帮助她寻找学习成绩不佳的原因。但她好像因此开始得意起来，仿佛整顿全班学风的重担压在她一人身上，对考试的监督更加严谨，有时候看不清，她会悄悄下座位，抓证据。班上同学都对小兰敬而远之，小兰身边几乎没什么朋友，还有几次竟然被同学恶搞，在班上出尽洋相。 专家分析 此案例中的小兰始终不能与大家兼容，是一个没什么人缘的同学，她的直率是让她吃苦头的重要因素。虽然她满腔热情、心地善良，但是她的种种过激行为和言辞，让其他同学的自尊大受伤害，这就是她处处碰壁，没有人缘的真正原因。同学之间相处，除却真情，还需要顾及其他的方方面面，人与人交往是建立在情感的基础上的，只有自己所认为的热情是远远不够的。 在大学校园里，同学之间生活上的相互照顾，学习上的相互帮助，活动中的相互支持，感情上的相互交流，师生间的教学相长，都需要有一个良好的思想、行为、情感的沟通。一个不善于交际，没有正常人际交往的人，就会在自己与社会、自己与他人之间筑起一道心理屏障，把自己与他人和集体分开，这就必然妨碍个人的全面发展，甚至影响自己的一生。交往能力是现代人必须具备的基本素质之一。大学生不论是在学校的学习，还是毕业后的职业生活，都不可能没有人际交往。 社会生活中的每一个人都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。现代社会是一个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。对于正在学习、成长中的大学生来说，人际交往是生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及与学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际交往能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。 一、 什么是人际交往与人际关系 （一）人际交往 人际交往简称人际沟通，是指人与人彼此交流信息的过程，即人们通过某种途径或方式，将一定的信息传递给另一个接受信息的人。人际交往是人与人之间的相互作用，是以人为对象的一种活动形式。 在社会生活中，信息的交流与沟通是人们相互联系的重要形式。据统计，大学生每天除了8小时左右的睡眠外，其余16个小时中的10-11小时都用在进行相互交往、传递信息上，如读、听、说、写等，以此达到获得知识、交流情感、沟通思想的目的。从这个意义上说，学会和提高人际交往质量，就意味着学会了生活。 比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。 （二）人际关系 人际关系是指人在交往、沟通的活动中形成的彼此间的情感关系，包括接纳、喜欢、喜爱等情绪情感，也包括反对、讨厌、拒绝、仇视等情绪情感。人的这种情绪在人的交往活动中表观出来，同时这种情绪又影响人的进一步交往（继续或中断），影响人的认识、思考、判断等心理活动。 大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素，都影响着人际关系的建立。一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。 （一）同学关系型 同学是大学生人际交往最基本的对象，同学间的交往也是大学期间最普遍、最复杂的人际关系。根据不同的交往对象，可以分为以下几种： 1.班级人际关系 同班同学，由于大学期间的生活、学习都在一起进行，因此有比较多的机会进行沟通，从而为良好的人际关系的建立提供了便利，这是大学中最常见的人际关系，持续时间最长、也最牢靠。同时，与同系科或专业的同学也很容易形成共同的话题，这是班级人际关系的扩展。 2.社团人际关系 社团人际关系的建立有两种，一种是同乡会，与来自同一地区的同学建立起一种老乡型的人际关系，特别是大学新生，对很多方面不熟悉，