吴兆苏-心血管病防治策略(吴兆苏).ppt

心血管病的社会心理危险因素 避免负性情绪激动 正确对待自己和周围的人，尊重现实生活 学会正确处理问题的方法和技能 有困难主动找别人帮忙 处理好家庭、同事和朋友间的关系 经常参加体育活动，培养业余爱好 心里有气宜“泄”不宜“憋 ”，少生闷气 减轻 精神压力的措施 什么是心理健康 智力正常 思维有序 情绪稳定 喜怒有节 行为有矩 适应社会 精神充实 人际协调 如何建立健康心理 热爱生活 热爱工作 善待自己 善待他人 适应社会 广泛爱好 降低欲望 目标适度 化解矛盾 知足常乐 总 结 心血管病发生三步曲 经济 发展 不健康生活方式 危险因素增加 心血管病 危险因素: 高血压、血脂异常 糖尿病、吸烟、 肥胖（中心型） 动脉粥样硬化 左室肥厚 冠脉病变 心肌缺血 冠脉栓塞 心肌梗死 心血管病事件链(continuum) 神经体液激活 心律失常 心肌损失 心性猝死 心脏重构 心室扩大 心衰 心脏病终末期 非药物 非药物+药物 药物+非药物 从生命早期开始，采用多种防治策略和措施， 预防和减少心血管病危险因素，达到延缓动 脉硬化发生、减慢其发展速度的目的，从而 取得防治的最佳成本-效果 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 动脉硬化性心血管病防治的总目标 药物治疗和非药物治疗 （纠正不健康生活方式） 两手抓，两手都要硬 药 物 非 药 物 当我们因汽车尾气烦躁不安的时候，巴马人或许正在 每平方空间含有3-5万个负离子的百鸟洞里游泳； 当我们每天一动不动坐在电脑前完成至少8小时工作后 回到家坐在沙发上继续看电视时，巴马人早已干完农活， 洗完澡后正安稳地睡觉； 当我们担心找不到工作、提不了工资、评不上职称时， 巴马人却过着无欲无求、自得其乐的日子； 当我们胡吃海塞、酩酊大醉时，巴马人每天吃着健康 营养的粗茶淡饭：红薯、玉米、豆腐渣、火麻仁等 巴马人为什么长寿？ 环境优良 经常运动 心理平衡 健康膳食 生命时报2010年3月12日 美国百岁老人长寿的“四老” 老伴 老友 老屋 老底 心血管病防治的2个手机号码 130-80-200-110 收 舒 总 空 缩 张 胆 腹 压 压 固 血 醇 糖 130-80-5.18-6.10 0-130-80-200-110 吸 收 舒 总 空 烟 缩 张 胆 腹 压 压 固 血 醇 糖 0-0-130-80-200-110 心 吸 收 舒 总 空 理 烟 缩 张 胆 腹 压 压 压 固 血 力 醇 糖 0-0-120-75-180-100 心 吸 收 舒 总 空 理 烟 缩 张 胆 腹 压 压 压 固 血 力