实心球前抛.docVIP

体 育 与 健 康 实 践 课 教 案 本课内容 实心球前抛 教学重点 实心球抛出手时的正确动作 教学难点 身体和手臂协调发力的动作技术 教 学 目 标 1.认识目标：通过本课练习，使学生进一步了解实心球前抛的完整动作的技术，加强动作定型，发展学生的肌肉力量和协调性。 2.技能目标：通过本课练习，使学生提高实心球前抛抛出的效果，发展绝对力量以及身体的协调能力。 3. 情感目标：以优胜劣汰反复练习的方法使学生形成主动练习的自觉性，培养学生克服困难、积极进取和果断的心理品质。 课的部分 教 学 内 容 组织教法和学练法 运动量 教师活动 学生活动 次数 时间 开 始 部 分 一、课堂常规 二、徒手操 三、慢跑1圈 1、师生问好 2、宣布课的内容 任务、安排见习生。 要求：声音宏亮，语言准确，合理安排见习生 1、讲解示范 2、口令指挥 1、调整队形口令指挥 1、体育委员整队 2、认真听讲要求： 静、齐、快 动作到位，充分活动各关节 注意力集中，列队整齐，保持安静 1 4×8呼共6节 1＇ 4＇ 基 本部分 一、实心球前抛 1、徒手动作练习 2、定点距离达标 3、挑战自我练习赛 二、力量类辅助练习 1、双手俯卧支撑 2、单手俯卧支撑 1、将练习内容引入，正确示范完整动作，请学生先进行示范并保护帮助 2、分解动作讲解示范讲解，并提出重难点，重点提及各重心支撑点。 3、指导学生模仿练习并口令指挥。 4、制定合理的目标组织学生进行练习 5、巡视检查，提出错误动作与要求 6、语言鼓励学生突破自我挑战新高度 1、讲解并作示范，提及动作要点 2、组织学生练习并做一定的保护帮助 3、纠正错误动作 1、认真听教师讲解、集体在教师指挥下练习、 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× 及格线 优胜线 1、学生按要求进行练习 2、正确理解动作认真完成 3、学生间相互保护，并自主纠正错误动作 4次 4次 5次 各2次 5＇ 10＇ 10＇ 5＇ 结束部分 一、放松 二、总结讲评 三、回收器材，宣布下课 一、组织 全班成四列横队放松（提示注意响呼气与吸气） 二、讲评、小结 三、宣布下课 四、回收器材 一、组织 全班成四列横队放松（提示注意响呼气与吸气） 二、讲评、小结 三、宣布下课 四、回收器材 2 1 5′ 预计安全 1、准备活动未做充分而受伤2、保护帮助不到位导致受伤3、自我意识不强，练习时疏忽导致受伤。 预防措施 1、进行充分的准备活动2、加强自我保护与相互保护3、语言提示注意思想集中投入练习 场地 器材 操场、实心球12个 练习密度 平均心率 运动强度 心理负荷 40% 120--125% 中 中 本课总结 各班都表现出上肢力量差，整体动作发力不合理，在今后的课程中要加强上肢力量的训练多做辅助练习，细化实心球前抛的分解动作逐一练习，