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初中体育教材梳理 ? 一、走和跑（8.5课时） 学习目标 发展灵敏、协调、速度和一般耐力，并能在规定的距离内达到一定的速度和耐力水平。乐于参加各项活动。体验个人和集体活动的区别，培养坚强的意志毅力，在活动中尊重和关心他人。 课的顺次 学习内容 1 快速反应启动的奔跑游戏：单膝跪、双膝跪、俯卧、仰卧等姿势 2 后抛实心球转身追球跑 3 30米自然加速跑 4 跨越一定距离实心球的跑 5 让距离跑（30－50米） 6 30米快速跑（改正跑姿） 7 发展奔跑动作速度的游戏：大渔网 8 听、看信号30米冲刺跑 9 50米考核 10 负重走游戏（双人抬） 11 救护车游戏 12 叫号领头跑 13 多人牵手跑 14 50米迎面穿梭接力跑 15 走跑交替（600--800米走走跑跑 16 跳绳跑接力 17 1－2分钟往返跑比赛 二、队列游戏（1.5课时，带占课时，其余不占课时） 学习目标 初步掌握站立、行进的正确身体姿势和良好习惯，掌握上课和集合的队列、队形的方法和能力，逐渐形成服从集体、听从指挥，遵守纪律的良好作风。 课的顺次 学习内容(作“”号的计课时) 1 集合，解散 2 立正、稍息（与低段区别） 3 向右（左）看齐（与低段区别） 4 跑步立定（口令、节奏） 5 错肩行进：右（左）边错肩走（口令：从右（左）侧错肩――走） 6 原地由一(二)列横队变成二(四)列横队及还原 7 向中看齐 8 用跑步法疏散和密集队形 三、跳跃（8课时） 学习目标 进一步掌握用单双脚跳跃的正确方法，初步体会跳高、跳远的简单动作并具有跳得远，跳得高的意识,提高灵敏、速度、力量和协调素质,培养勇敢、顽强和勇于克服困难的意志品质。 课的顺次 学习内容 1 快快跳起来（纵队） 2 青蛙跳荷叶 3 左右垫步跨跳橡皮筋 4 跳过去，钻出来 5 跨越式跳高（三－五步助跑） 6 跨越式跳高（全程助跑） 7 越过橡皮筋带 8 单手摸高物比赛 9 跳远擂台赛 10 开火车 11 并足跳过障碍物 12 四人协作跳高比赛 13 快快跳起来（双人拉手） 14 立定跳远比赛 15 跳过障碍物(一定高度、远度) 16 连续跨越障碍 四、武术（3.5课时） 学习目标 初步学习武术基本功、基本动作和简单的动作组合，了解学习武术得意义及健身、健心的功能，发展身体的柔韧、灵敏、协调和平衡等素质，提高自学、自练和自评的能力，体验学习武术的乐趣。 课的顺次 学习内容 1 基本动作复习一（冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌）（要求动作规范，到位） 2 基本动作复习二（撩掌、弓步、马步、仆步）（要求动作规范，到位） 3 复习弹踢冲拳类 4 学习摆掌撩掌类（上步搂手马步击掌－弓步双摆掌） 5 学习摆掌撩掌类（弓步钩手撩掌－弹踢推掌－马步击掌） 6 复习摆掌撩掌类 7 展示、评价摆掌撩掌类动作 五、投掷（5课时） 学习目标 积极地参与投掷练习和游戏，初步学会正确挥臂的投掷方法，能将投掷物投中一定的目标，掷向一定的远度。发展上肢力量及身体协调、灵敏素质,树立安全意识，养成守纪律，听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。 课的顺次 学习内容 1 侧面持轻物投过2--3米高的目标 2 投击活动目标 3 侧向背后过肩投掷 4 垒球掷远练习、比赛 5 推实心球比远 6 单手滚球击木柱 7 双手持球从体前经头上向后抛球比远 8 双手持球从头后向前掷球比远 9 双手持球从头后向前掷球比远（协调用力） 10 投球入筐 六、徒手操和舞蹈（7课时） 学习目标 通过学习和实践，对韵律活动和舞蹈有初步的了解并积极参与练习和主动地学习，敢于在同伴面前充分地表现。在做操和舞蹈的表现中，动作协调，姿态优美、自然，通过自我表现和互相观察，矫正姿态，为身体的正常生长发育和以后的学习与提高打下良好的基础。能够与同伴互帮互学，积极合作，相互激励，共同提高，发扬集体主义的精神。 课的顺次 学习内容 1 复习广播操1--4节 2 复习广播操5－7节 3 复习彝族舞蹈：雀尕飞（三步一踢、交替滚动小跑步） 4 复习彝族舞蹈：雀尕飞（跳颠步、双人配合） 5 彝族舞蹈：雀尕飞（复习、展示、评价） 6 学习沙袋操1――8节 7 沙袋操1--8节复习 8 韵律活动：身体动作组合练习（复习） 9 韵律活动：身体动作组合练习复习与展示 10 韵律活动：游戏动作组合 11 复习基本部位操1－8节 12 创编徒手操 13 创编徒手操展示、评价（一） 14 创编徒手操展示、评价（二） 七、技巧与器械（6课时） 学习目标 能做出单干动作和简单的组合动作，发展柔韧、协调等身