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努力备战二孩 男女爸妈最佳生育年龄分析报告 组图 妈妈是宝宝的“生产者”——很重要，爸爸是妈妈的“合伙人”——同样重要。 要生娃，趁年轻！女性的黄金生育年龄到底有多大？其实，当妈妈还怀着女宝宝的时候，从孕期22周往后，女宝宝的卵巢就开始衰退了.....是的，你没看错。在妈妈怀孕22周-24周时，女宝宝的卵巢里原始卵泡还能有600万-700万个，等到女宝宝出生时，这个数量就变成了200万左右。等到青春期时就只剩下30-40万个了，35岁以后就更少了。 　　人的一生中，这么多的卵泡，大约只有400个左右会变为成熟卵泡脱颖而出，其余的卵泡都“消亡”了。所以，女性的最佳生育年龄是在30岁以前。过了30岁，尤其是35岁以后，卵巢储备功能下降，衰退速度加快，如果你错过了最佳生育年龄，不容易怀孕其实就是一种自然生理现象。到了这个阶段，卵细胞的质量没那么好了，与精子相遇后形成的受精卵发育而成的胚胎质量也没那么好了，其发生异常的可能性增多，再加上环境污染、工作压力等不良因素的刺激，就有可能发生不孕不育、胚胎停止发育等情况。如果你还有生育要求，就要尽早把它放在日程上，因为越往后你的生育能力越差。 　　男性也有黄金生育年龄，不要误认为男性的黄金生育年龄可以比女性晚多少，其实也就在25-35岁之间。很多人在这个年龄段不注意自身健康，认为年轻扛得住，经常透支健康，其实随着年龄的增大，这种不健康的生活方式对精子的伤害会更大，再加上一些男性疾病的影响，有一天突然爆发了，想要尽快恢复可就不那么容易了。特别是生育方面！ 传统观念认为，不会生孩子是女人的事，这绝对是错误的！不无遗憾地谈到男人们的“小蝌蚪”质量在不断下降的！除了先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素造成的。而精子质量下降的是导致男性不育症的主要原因。如果俩夫妻同房一年以上还怀不上孩子，就该去医院接受正规检查，全面了解双方的生育能力，不要碍于面子问题不敢去正规医院，反而盲目相信小广告。 　　准备好做爸爸了么？建议准备做爸爸的男性朋友：多锻炼少烟酒，放松心态常检查！具体建议如下： 　　1、多参加锻炼 　　研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。特别提醒：精子喜欢呆在35℃左右的环境里，所以，也不要穿紧身牛仔裤哟，长期把睾丸压向37℃的身体，小精子也会热得要罢工的。 　　2、少去桑拿房、蒸汽浴室 　　高温蒸浴直接伤害精子，还一直精子的生成。总泡热水澡也会造成不育哟。 　　3、戒烟戒酒 　　数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要原因。对于烟酒成瘾的人来说，必须衡量一下，到底是烟酒重要，还是身体和宝宝重要。 　　4、放松心态 　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以应该适当放松自己。 　　5、多吃绿色蔬菜 　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。 　　6、定期体检 经常到医师那接受生育能力相关检查。 哪个年龄段夫妻生育宝宝最聪明 　　孕育聪明的宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子健康与否牵扯家庭中所有人的神经，从孕育的时刻开始，甚至更早就为下一代的诞生做足准备；戒烟、戒酒…… 　　男性的最佳生育年龄：30-35岁 　　在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。 　　女性的最佳生育年龄：23-30岁 　　女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。 　　最佳生育组合：男性比女性大7岁左右 　　由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。 　 根据女人最佳生育年龄为24-29岁，因此生二胎的最佳年龄也应该在这个年龄范围内，而35岁已经属于高龄产妇，如果妈妈想要备孕二胎，最好不要超过35岁生二胎，对宝宝健康以及自身身体恢复也会带来一定影响的。 　　现在计划生育政策已开放，很多人会考虑生二胎。当然，如果考虑要生二胎，尤其要考虑到自己的身体情况，尽可能在生二胎的最佳年龄里实现生二胎。当然，生二胎也要考虑和一胎的时间间隔。如果第一胎是顺产，那么生二胎要间隔1年；如果第一胎选择的是剖腹产，那么生二胎要间隔2