第六章-老年人日常生活护理lwwy.pptVIP

第六章 老年人的日常生活护理 ;老年人日常生活护理包括 安全的保护 清洁与舒适 营养与排泄 休息与运动 性需求与性卫生;第一节 老年人的安全保护;1.房屋的出入口和走廊 房屋朝阳、天然采光、自然通风、隔音效果好 楼梯处光线明亮、地面防滑、两侧安装扶手、台阶上涂上醒目标志，必要时设置适合轮椅行进的坡道，各室之间要保持平坦，无障碍物。 房屋有高差的地方高度不超过2CM，并用小斜坡加以过度。 走廊、楼梯及拐角处要保持一定亮度，防老人跌倒。门最好采用推拉式，下轨道嵌入地面以避免高差。 ;适宜的室内温湿度：22-24度,50%±10 充足的阳光分布均匀日照时间不少于3小时 每日通风2-3次室内保持空气新鲜 使用人工光源时亮度要能调节 夜间有适当的照明可用地灯 移去影响活动的障碍物有扶手拐杖;3、床单位;4、厕所与浴室;二、社区安全保护;;一、皮肤清洁 皮肤是人体最大的器官，具有温度觉、触觉、痛觉等感觉功能，还具有缓冲外界的刺激和打击，分泌皮脂和汗液的功能。;1、老年人皮肤的特点;2、皮肤的保护与清洁;皮肤瘙痒的护理（补充内容）;皮肤瘙痒的护理（补充内容）;老年女性如何化妆？（补充内容）;二、衣着卫生;第三节老年人的营养与排泄的护理; 老年人的饮食;老年人的能量代谢特点;（一）老年人的营养需求特点;1、糖类（碳水化合物） 包括单糖、双糖和多糖 老年人以摄入多糖（谷类、薯类含较丰富的淀粉，还可提供维生素、膳食纤维等）为好 过多单糖、双糖（主要是砂糖、红糖）能诱发龋齿、心血管疾病与糖尿病。 ;2、蛋白质——最基本的营养素 摄入丰富和优质的蛋白质。 每天摄入量为1-1.5g/kg。 荤素搭配、粮菜搭配、粗细搭配 供给能量占总热量的20%。 如奶类、鱼类、瘦肉、大豆及其制品; 3、脂肪 少摄入饱和脂肪酸（猪油、肥肉、酥油等动物性脂肪）， 多摄入不饱和脂肪酸（如花生油、豆油、菜油、玉米油）SFA:MFA:PUFA=1:1:1 供能占总热量20-25% ;4、矿物质 健康老年人食盐量≤6g/d 高血压、冠心病病人＜5g/d 钙:多到户外活动，多晒太阳，每日膳食供给钙（1000mg）。每餐有一点牛奶，虾皮、炸小枯鱼、干果、芝麻及芝麻酱、海菜、发菜含钙较丰富。 铁:动物肝脏、动物全血、瘦肉、鱼类 锌:海产品（牡蛎、赤贝等）、肉蛋奶、香菇 老年人缺锌会造成免疫功能失调，导致感染、早衰、伤口不宜愈合、机体虚弱。 ;微量元素作用（补充内容）;微量元素作用（补充内容）;5、维生素（脂溶性和水溶性） 增强机力抵抗力和延缓衰老 每天食用5种蔬菜 薯类（500g）、水果（100g）;三、饮食习惯;2、影响老年人营养摄入的因素;平衡膳食宝塔;（三）老年人的饮食原则;合理膳食 ; 一;红;饮食应易于消化吸收 食物的加工应细 软 松 烹调宜采取烩 蒸 煮 炖 煨 注意色 香 味 易消化又促进食欲 ;食物的温度要适宜 饮食宜温偏热;养成良好的饮食习惯 做到有节制 有规律 少食多餐 定时定量 不吃咸 少吃甜 脂肪限量 不偏食 避免暴饮暴食或过饥过饱 不吃过烫食物;食量合理搭配 早吃好2/5 午吃饱2/5 晚吃少1/5; 注意饮食卫生 不吃腌制 烧焦 烟熏 发霉和过期的食品注意饮食和餐具卫生 把住病从口入关;老年人营养不良的常见原因;1.老人消化系统衰退;2.活动能力下降→食欲下降;3.疾病影响甚至不能进食;哪些药物影响食????;饮食方法不当;全球老人营养情况;全球老人营养情况;中国居民营养与健康现状(2004年10月12日)国家统计局等; 老年人的饮食护理;推荐每日饮食;老年人进餐的护理;老年人进餐的护理;老年人进餐的护理; 排泄;老年人排尿的护理;老年人便秘的护理;主讲:刘丽萍;老人睡眠特点; 老年人的睡眠障碍;睡眠障碍的原因;睡眠障碍的原因;2、各种疾病的影响;3、睡眠环境改变;4、心理社会因素;5、睡眠卫生不良;6、药源性睡眠障碍;促进老年人休息与睡眠的措施;促进老年人休息与睡眠的措施;促进老年人休息与睡眠的措施;促进老年人休息与睡眠的措施;5 服用镇静催眠药; 老年人的活动;运动功能(每天耗能4180kJ) 促进血液循环 促进新陈代谢 保持充沛精力 增强防病抗病能力;适合老年人运动项目;适合老年人运动项目;老年人活动能力的评估;老年人活动能力的评估;老年人活动能力的评估;老年人活动能力的评估;老年人活动能力的评估;老年人锻炼应注意的问题;患病老人的活动指导;1、偏瘫老人;2、需要制动治疗者;3、体质虚弱害怕