中学生考试心理学.pptVIP

考试时，我经常会看错题目 发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措 考试后会对答案 只要不记成绩，我就会喜欢考试 考试后害怕考试不理想，因此整日烦躁不安 在考试后发现自已懂得的题目没有答对，就十分生自己的气。 我喜欢考试，因为能检验我自己 在看完以上的内容，同学们是否有些感悟，对待考试的态度是焦虑还是有信心了呢？ 范例3 例三、学生表现：逃避考试。考前生病缺考，考后身体复原。 自我质辩：我为什么会这样?身体欠佳是逃避考试的习惯反应。难道逃避困难比面对困难容易吗?错1困难并不会自行消失，必须敢于面对它并努力超越它；否则只会使自己变为它的奴隶。这样做的危害是什么?我失去了许多锻炼自身考试能力、检验学习效果的机会；对考试越来越陌生，无法把握，而未来的考试仍然无法避免。我现在应当努力放松自身情绪，迈出胜利的第一步——参加考试。 分级脱敏训练。 第一步；放松。具体方法见下讲。 第二步：想像焦虑情境，从等级层次最低的焦虑事件开始，想像越逼真越好，做到真正唤醒紧张感。 第三步，要求学生保持在想像的情境中30秒左右。在出现紧张情绪时应尽量忍耐，不允许有回避行为。 第四步；体会自身肌肉放松情况，若有紧张现象出现，进行放松训练。 第五步：再次进行想像此种考试情境。交替进行想像与放松，直到这种想像情境不再引起紧张。 第六步：想像下一级的考试情境，重复二、三、四、五的步骤。 进行系统脱敏训练，一天一般只进行一次，每次脱敏等级不应超过三级。实践证明：系绕脱敏法对排解考试焦虑有显著疗效。 提高应试技能 应试技能在这里特指中学生用以应对升学、考试的知识能力与行为策略。它包括多方面的内容；日常学习的能力与习惯；记忆技能与复习策略，应试心理准备与考场技巧等。 如何提高应试技能？ 一 培养良好的学习习惯 二 增强记忆力，掌握复习策略 生理机能锻炼； 心理机能锻炼； 掌握记忆技能，提高复习效果。 三 调节应试心理，迎接考试挑战 适应考试情景； 掌握考场应试技巧； 考前战术安排； 将三天或两天的考试日程作好全局安排； 作好充足的物质准备； 认真阅读试卷，分清AB卷，避免漏答； 遵循先容易后难的顺序，合理分配时间，有复查时间。 学生考试心理情况统计 你认为你的课程掌握情况是 在你的课程掌握的非常好的情况下 在你的课程掌握的比较好的情况下 在你的课程掌握的不是很好的情况下 在你的课程掌握的很不好的情况下 你是否见过同学在考试的时候有违背诚信考试的行为 你认为考试中违背考试原则的原因 平时学习不到位（41%） 其它同学做了，自己不做会吃亏（4%） 害怕考试排名想多拿分（53%） 故意违反学校规定而为之（0%） 学校教育力度不够（2%） 你是否想过在考试的时候违背考试原则 如果你的同学想要你帮助他做一些违背诚信考试的行为，你会帮吗？ 一定会（13%） 一定不会（53%） 如果与我关系好的同学，我会（31%） 如果该同学给予一定物质回报，我会（3%） 以下哪两个选项在在你心目中更重要 你是怎么对待考试的 你认为月考成绩符合你的目标吗 你认为你的成绩符合老师家长的要求吗 如果你考不好，你会 非常伤心，难过（10%） 难过一会，不过很快就好了（30%） 没关系，又不是高考（10%） 下定决心，下次一定要考好（45%） 没有感觉，该做什么就做什么（5%） 你认为考试的最终目的是什么 检验你对知识的掌握情况（61%） 为了高考选拔人才（19%） 培养学生德，智，体，美，综合发展（20%） 你在考试之前，你会？ 一次重大考试来临时，我总是在想我比别人聪明的多 在重大考试前，我吃不香 在重要考试前几天，我坐立不安 在考试前我感到烦躁，脾气变坏 当听到开始考试的铃声了，我的心马上紧张地跳起来 遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝 看到考试题目越多，越难，我越感到不安 紧张的考试中，我却会想 更多的心理资源尽在心理无忧网 更多的心理资源尽在心理无忧网 更多的心理资源尽在心理无忧网 更多的心理资源尽在心理无忧网 更多的心理资源尽在心理无忧网 更多的心理资源尽在心理无忧网 更多的心理资源尽在心理无忧网 “父母生下你我，是化学反应的结果；你我的消化系统是化学反应的场所；化学，你原来如此给力；化学，难怪你不能不火。” 这首化学神曲是来自北大校长周其风。 因为歌词口语化，“天雷滚滚”网友称这是继《忐忑》之后的又以首网络“神曲” 先介绍一下我们小组的研究目的与意义 有请我们的班长：陆玉玲 案例分析 明明是高一学生，初中时成绩很好，升入高中后成绩依然名列前茅，再班上当任班干部，小测对他来说是小菜一碟，到了大考，他就发挥地更好了。明明的父母是做生意的，平时几乎不管的他，明明有时还很贪玩，爱玩电脑，可是考试成绩永远保持着，对考试一点也不担心，考试时很