冬天她每天早晨坚持吃红糖煮鸡蛋,没想到结果变这样!.pdfVIP

冬冬天天她她每每天天早早晨晨坚坚持持吃吃红红糖糖煮煮鸡鸡蛋蛋，，没没想想到到结结果果变变这这样样！！ 冬天她每天早晨坚持吃红糖煮鸡蛋，没想到结果变这样！ 作为女性之友的 ，一到冬天就开始研究冬天养身食补的方法，最近发现原来这些 东西这么吃可以大补哦~整理发布/冬天养身小达人的 冬季，是公认的养生滋补的 好时节，对于体质较寒的女性朋友来说，抓住时机好好调理自己的身体是当务之急。 下面 就给大家介绍几款制作简单的补品~大家可以下厨尝试哦~红糖当归煮蛋红糖 当归蛋对于女性来说非常补，营养丰富，而且口感不错。尤其是在经期，煮过的红糖 水能够补中益气、健脾暖胃，鸡蛋又能够很好的补充蛋白质，增强体力。这三样东西 放在一起，绝对是美容佳品！ 当归被誉为 「血中圣药」，正是因为它具有补血活血、调经止痛的功效。对于女性的 月经不调、痛经等具有很好的调理作用。 当归15g、鸡蛋100g、红糖30g 1. 把所有的食材准备好，当归切片清洗，用水泡十分钟。2. 把当归放入清水锅中煮十 五分钟。3. 鸡蛋放入冷水中煮开至熟，而后剥去蛋壳，并用牙签或叉子在蛋白上扎一 些小孔儿。4. 将剥好的鸡蛋放入当归水中小火煮十分钟，放入红糖，煮到糖融化即 可。 小贴士此外也可以根据自己的口味，适当加入枸杞或红枣。不过再好的东西也不 能过多食用哦，食用过多可能会增加肠胃的负担，不但没有起到养生作用，反而还会 引起消化不良。生姜红枣茶生姜红枣茶能够有效地缓解女性手脚冰凉，同时可以驱寒 暖胃、补血益气、美容养颜。 生姜具有强烈的辛辣气味，向来被中医认定为“风邪”的克星。生姜在祛风防寒方面有 着显著功效，冬天喝姜茶，能够有效预防感冒、发烧、喉咙痛、头痛等病症。 红枣向来是女性大补良物，由于含有丰富的维生素，所以也被誉为天然维生素丸。 和生姜组合在一起，则是体寒怕冷、贫血体质朋友的良方。 红枣25-30克、生姜10克、蜂蜜适量、枸杞适量。1. 将洗净的生姜切片，红枣从中间 呢切开。2. 将切好的生姜红枣放入开水锅中大火加热。3. 水开后加入适量的蜂蜜，搅 拌调匀，放入少许枸杞，小火熬煮十分钟。 小贴士简单三步，生姜红枣茶就做好啦！不过这道饮品不宜在晚上食用哦，晚上 食用生姜很容易产生内热，也就是我们平常说的“上火”。红枣每次的食用量最好也不 要超过20个，不然可能会引起胃酸过多或腹胀。薏仁红豆粥薏仁和红豆都有天然的祛 湿功效，利于健脾胃、消水肿、轻身益气。 冬天她每天早晨坚持吃红糖煮鸡蛋，没想到结果变这样！ 本文作者：美食大赢家