性格心理学第6讲-人本主义理论.pptVIP

人本主义理论 心理咨询中心 俞林鑫yulinxin268@163.com 亚伯拉罕·马斯洛 马斯洛(1908—1970)，美国社会心理学家，人格理论家，人本主义心理学的主要发起者。马斯洛对人的动机持整体的看法，他的动机理论被称为”需要层次论”。马斯洛努力了解心理学如何帮助建立幸福、健康的人格 。 一、需要层次 生理需要 饿、渴、睡眠、性 在历史上，包括现在很多地方，满足这一基本需要仍然是很多人生活的中心 安全需要 当生理需要得到满足的时候，我们就被安全需要所推动 这包括需要安全、稳定、被保护、远离恐惧和混乱，以及对结构和顺序的需要 当未来不可预测，或者政治稳定和社会秩序受到威胁的时候，这些需要就特别突出 归属和爱的需要 指被人接纳、爱护、关注、鼓励及支持等的需求 虽然有些人仍然倾力在安全需要中，把很多精力投入工作，但是多数人最终都会发现，如果牺牲与朋友和家人们相处的时间去工作，那是不能令人满意的 自尊的需要 指获取并维护个人自尊心的一切需求 虽然我们有金钱、配偶和朋友，但如果无法满足自尊和被人尊重的需要，我们就会产生自卑、无助、沮丧的情绪 自我实现的需要 在生活中，那些满足了所有需要的人会关注怎样才能发挥出全部潜能 马斯洛指出：“如果他最终想达到自我和谐的状态，他就必须成为他能够成为的那个人，必须真实地面对自己” 马斯洛认为，只有极少数人可以达到自我实现的状态，在这种状态下，他们的潜能得以完全的发挥 什么样的人是自我实现的人？ 认识自己就是要找到自己的强点 苏霍姆林斯基说：“远非每个人都能成为学者、作家、演员，远非每个人都能发明火药，但每个人应当成为自己行业上的能手——此乃全面发展的重要条件。 实际上，不同人的智力才能表现在不同方面，有的擅长抽象思维，有的擅长动手试验……正好满足了社会需求的多样性。 ” 自我实现者的特征 能完整准确地知觉现实 悦纳自己、他人和周围世界 内心生活、思想、行为自然率真 以问题为中心，而不是以自我为中心 有独处的需要 具有独立自主的特征 接受并欣赏新事物且不厌烦平凡的事物 自我实现者的特征 卡尔·罗杰斯 卡尔·罗杰斯 （1902-1987） 美国心理学家，人本主义心理治疗的先驱。首先普及了“以人为中心”的治疗方法，还把自己在心理治疗领域内的知识扩展到一般人格理论中。后来，罗杰斯还把人本主义理论扩展到社会问题中。 1. 正向的关怀（Positive Regards) 正向关怀的需求：希望得到重要他人（父母、扶养者）的爱、接纳、温暖、肯定和尊重的强烈需要。 基本上, 能得到正向的他人关怀--- 才能发展出正向的自我关怀 （positive self-regard) --- 独立和成熟的人格。 2.两种关注—有条件的积极关注 自小时候起,父母经常设定一些条件,如果儿童的行为表现符合这些条件, 父母才认定这些行为是有价值的。 父母如果经常或过度强调以这些价值条件作为给予儿童正向关怀的依据,那么,儿童会变成只以这些条件的满足作为生活的重心,而忽略其它与这些价值条件无关但与身心健康成长有关连的重要生活体验。结果可能导致个人经验的窄化 --- 适应不良。换句话说, 价值的条件,常会导致个体形成狭隘的自我概念。 2.两种关注—无条件的积极关注 我们需要无条件的积极关注来接受我们人格中的所有方面。在这种条件下，孩子就会觉得不需要去隐藏那部分可能引起爱的撤消的自我，他们就可以自由地体验全部的自我，自由地把错误和弱点都纳入到自己的自我概念中，自由地体验全部生活 只有无条件的正向关怀 ,才能有助健康人格的成长。 “如果一个孩子生活在批评中，他就学会了谴责；如果一个孩子生活在讽刺中，他就学会了害羞；……如果一个孩子生活在鼓励中，他就学会了自信；如果一个孩子生活在表扬中，他就学会了感激；如果一个孩子生活在接受中，他就学会了爱……” 摘自《学习的革命》 3、心理和谐的人 罗杰斯认为，人的本性就是要努力做到因满足于个人生活而保持乐观态度。他把达到这一目标的人称为心理和谐的人。 罗杰斯说：“好的人生，是一种过程，而不是一种状态；它是一个方向，而不是终点。” 从面具后面走出来 “他开始抛起那用来对付生活的伪装、面具或扮演的角色。他力图发现某种更本质、更接近于他真实自身的东西。他首先把那些在一定程度上是有意识的用来对付生活的面具扔在一旁”。 最常见的使人沮丧的情景是一个人不能根据其选择或意愿而成为他自己；但最令人绝望的则是“他不得不选择做一个并非自己本身的人”。 情感体验 如果一个人通过治疗，以这种方式体验到了来自他自身机体的全部情感，也就是说，以这种自己能够清楚意识到的、公开的方式体验这些情感，那么他就已经体验