挺身式跳远腾空技术中的挺身动作教学设计.DOCVIP

《挺身式跳远》教学设计 教师：郑公平 互联网条件下的培养学生自主学练,能力是当前体育教学过程中实施新课标的需要,也是体现主体性教学思想.本节课以学生发展为中心,确立健康第一的指导思想.以“运动技能”、“社会适应”、“运动参与”、“心理健康”为主要目标,着重培养学生的创新精神和实践能力.在动作技能形成过程中,采用了尝试、启发、探索的方法,使学生对新的动作有个总体的了解,同时根据不同水平,让学生自主选择辅助练习,完善技能的不同的练习方法,尝到成功的乐趣,同时还能拓展学生思维空间,超越过去那种授之以鱼”的被动教学模式,更好地贯彻“授之以渔”的思想,使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三. 郑公平 班级 高一 人数 若干 课型 新授 教 学 目 标 知识与技能：初步学习挺身式跳远腾空步技术与挺身动作，增强弹跳力 过程与方法：主要采用之字跳板提高学生腾空高度来加强动作的体会学习，同时发展学生协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力 情感与态度：培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发学生参与学练得主动性 重 点 挺身式跳远的腾空步、挺身动作的学习 难 点 腾空步的学习及与挺身动作的结合 结 构 内 容 教 法 与 学 法 组 织 与 要 求 开 始 4 分钟 教学常规 1、体育委员集合整队、清点人数。 2、师生问好，宣布本课堂内容 3、检查服装，安全教育。 4、安排好见习生。 教法： 讲解课目标，语言精练简洁。 做好课前常规工作。 学法： 1、认真听讲，按要求到指定场地上课。 组织图示： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ★ △ 图一 注：△为老师 ★为体育委员 为女生 ×为男生 要求： 集合整队快、静、齐。 着运动装上课。 见习生及时报告身体不良状况。 准 备 活 动 6 分钟 一、慢跑400米 二、行进间徒手操游戏 1、肩绕环 2、俯背运动 3、正压腿 4、侧压腿 5、高抬内合腿 6、活动各关节 教法： 教师领做热身，讲解示范，指导学生练习。 利用行进间的徒手操，加入简单的游戏“金鸡独立”，充分活动关节肌肉，使肌体进入运动状态，并提高学生学习兴趣与注意力。 学法： 听到教师哨声后，迅速做出“金鸡独立”，并看教师手势，区分左右腿。失败者做俯撑一个。 2、利用准备活动充分热身，加强准备活动意识，预防运动损伤 组织图示： 慢跑时成两路纵队绕田径场行进 行进间徒手操时成一路纵队以教师为圆心成圆型行进。 图二 要求：注意力集中充分利用准备活动热身积极练习 基 本 部 分 基 本 部 分 30 分 钟 三、腾空步的学习 1.动作方法： 起跳后，人体在空中的身体姿势基本与弓步相同，如图三； 起跳后，立肩、拔腰，头上顶，摆动腿大腿高抬接近水平面，小腿自然下垂，起跳腿留在体后的姿势； 落地时，采用单脚落地的方式，但要注意缓冲； 2.练习方式： 腾空步手臂的配合 做法：起跳腿同侧的手臂向前上抬至高于头，摆动腿同侧的手臂抬至体侧稍比肩高； 要求：手臂摆动协调，摆至特定的高度时要有制动。 原地练习腾空步 做法：有力脚为起跳脚，起跳脚蹬地的同时上抬摆动腿，手臂配合摆动； 要求：起跳腿充分伸直，摆动腿抬至水平位，小腿自然下垂，腰、肩上抬，手臂协调配合。 跑一步做腾空步的练习 要求：起跳腿要留在身体后面且伸直，落地要有缓冲。 跑三步做腾空步的练习 要求同，但要求有一定的腾空高度。 到沙坑旁进行腾空步的练习 要求：助跑3-5步做腾空步落入沙坑中，有缓冲。 增加助跳板，再进行练习（如图四） 教法： 1.讲解腾空步的动作方法及要领； 2.腾空步的完整示范 1.开始采取先示范后讲解，然后边讲动作要领边示范； 2.喊口令，学生做练习； 3.及时纠正学生的不正确动作； 学法： 1.认真听老师讲解 2.观看老师的示范，建立初步的动作概念； 1.认真看老师示范并进行模仿 2.注意老师所强调的动作要领； 3.积极主动地参与练习中 4.及时纠正老师所指出的错误 图三 讲解要简明扼要，示范动作要正确、大方； 1.示范动作正确；注意示范面的选择； 2. 遵照老师的口令进行练习； 3.注意安全 图四 要求：助跑有一定的节奏，而且踏板要正确，注意安全。 结 束 部 分 5分 钟 一、身心放松 二、小结 三、师生再见 四、下课 五、值日生收还器材 教法： 在轻音乐的伴随下，进行肌肉的深拉练习，通过深拉进行充分的放松。 教师针对出现的问题进行小结，并鼓励学生，学生谈谈感受。 组织： 放松时成广播操队形 要求：学生认真听讲，思考问题，小结自己的得与失。 器材 器材： 录音机一台 跳板四块 运动强度：中等，预计最大心率150次/分 运动量：中等 课 后 反