表象练习法在排球教学中的运用.pdfVIP

第12卷第1期 湖南商学院学报(双月刊) V01．12No．1 OFHUNANBUSINESSCOLLEGE 2005年2月 JOURNAL Feb．嬲 表象练习法在排球教学中的运用 李其顺 (湖南科技学院体育系，湖南永州425006) (摘要】通过文献调查分析及教学实践研究，将表象练习法作为一种心理练习手段运用于排球技术教学的各个教学环节中，帮助和指 导学生学习掌握、改进提高排球基本技术，能收到良好的效果。 [关键词】排球教学；表象练习；思考应用 (中圈分类号]G842；C,807．4[文献标识码】A (文章编号]1008-2107(2005)01-0118-02 排球是一项在空中触球、既文明而又高雅的运动，深受 (1)运用视觉表象练习，建立大脑中的动作形象印迹。 广大青少年学生的喜爱。排球运动是在突然变化、快速移 在学习排球的第一次课中，教师首先将排球运动中的六大基 动、连续动作、激烈对抗中进行的，具有技术的全面性和高 本技术(发球、垫球、传球、扣球、拦网及准备姿势与移 度的技巧性，因此它要求练习者素质优良，技术全面精湛， 动)逐一地介绍演示～遍，有条件的学校最好安排多媒体教 尤其是反应迅速，动作敏捷。然而，它对于初学者而言，掌 学，或让学生观看基本技术动作挂图等(体育专业生必须经 握排球的各项基本技术技能，达到一定的运动水准，确有一 过这一教学环节)，使学生对将要学习的技术动作在脑海里 定的难度。 留下直观印象一技术动作的形象印迹。这样在今后练习时， 表象练习是一种对自己已知(看、听、触、动)事物的 大脑中视觉表象的回忆和再现就能帮助和指导他们对技术动 心理回忆和再现以及心理感觉及体验，是处于感性认识向理 作的学习，捉高学习质量，节省学习时间。例如，在学习正 性认识发展的中间环节，是一种用运动表象来进行思维活动 面上手传球时，经过上述教学环节后，使学生在亲身体验这 的方式。在体育教学、训练、竞赛中，参与者就是凭着自己 一技术动作之前，就已在大脑中建立了完整清晰的传球技术 这种心理的运动表象来进行练习和完成动作的。表象练习有 动作表象，以后每当教师进行这一技术动作教学时，只要一 利于建立和巩固动作的动力定型，加深动作记忆，加快掌握 提到“双手上手传球”这一动作名称，学生的大脑中就会立 动作速度，提高动作熟练程度、质量和效果。由于排球运动 即产生出技术动作表象来，帮助和加深学生对动作要领的理 具有高度的技巧性和技术的全面性，学习掌握技术动作的难 解和认识，提高学习掌握技术动作的速度和质量。 。 度较大，对于绝大多数初学者来说，往往都是基础较差，动 (2)综合运用信息功能，逐步学习掌握基本技术。经过 作陌生笨拙，僵硬而不协调。根据这～实际情况，为了解决 第一教学环节在学生大脑中建立动作形象印迹后，下一步进 学习排球难的问题，我们遵循技术动作形成的规律(见图表 入实践练习。在这一阶段中，要综合利用视觉、听觉及触觉 1)和表象练习的信息传递途径与运动表象之关系(见图表等多种信息功能，通过教师的动作示范、要领讲解、语言提 2)，在排球教学的各个阶段中，采用表象练习法进行教学， 示以及对学生手把手的辅导，在视觉、听觉的引导下，起动 效果良好。具体的实施办法及措施如下： 触觉与动觉功能，使学生大脑中新的表象与原来建立的表象 1．表象练习法在初学阶段中的应用 发生联系。通过连续不断地回忆完成动作的情景，体验各环 节技术动作，使大脑皮层不断地接受各运动器官完成动作时 图表1 图表2 对肌肤的刺激和感受，形成动力定型，建立条件反射，于是 囫 就会让学生很快地学会和掌握动作要领。例如，在学习