压差增一毫%2c中风多一分.pdfVIP

每日健康 提起成语“虎背熊腰”，很多人脑中会浮现出 目的是升阳，属于补法，所以高血压患者不太合 一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是，由于年龄 适。下捏脊顺序跟上捏脊相反，逆泻督脉，有清热、 增长，背部脂肪逐渐堆积而成“虎背”，就不一定健 泻火、通便的功效，属于泻法，适用于有发烧或便 康了。 秘等实热证的老人。 俗话说，“背薄一寸，命长十年”，可见保养后 捏脊时，让老人俯卧或半俯卧，使背部平坦松 背的重要性。从西医的角度来看，脊柱中有脊髓， 弛。令拇指指腹与食指、中指指腹对合（或者手握 神经从脊髓分支出来，散布到全身各处，大脑通过 空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合），挟持 脊髓和神经网络指挥全身的活动。从中医的角度 肌肤，拇指在后，食指、中指在前；然后食指、中指 来看，脊背正中间是督脉，总督全身阳气。脊背两 向后捻动，拇指向前推动，边捏边向前推移。 旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经阳气最多， 如果感觉比较疼痛，可以在捏脊前轻揉脊背 且与肾经相表里，肾主水，于是膀胱经总管全身的 部，慢慢适应；捏脊时，要注意保暖，避免受凉；捏 水液代谢。膀胱经还与其他腑脏有着紧密的联系， 脊后要注意多喝水；若脊柱部位的皮肤有外伤或 例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、 感染，则不适合捏脊；饭后不宜立即进行捏脊，需 胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经 休息2 小时后再进行；有高热、高血压、心脏病或 上，分布于督脉两侧。所谓“腧”，就是转输、输注之 出血倾向者应慎用捏脊疗法。 穴，对保养和治疗脏腑有重要的作用。由此看来， 背 脊背是全身气血运行的大枢纽。 老年人可以通过捏脊止痛、消除疲劳，促进背 薄 部气血循环，减少背部脂肪堆积，提高自身免疫功 一 能。捏脊手法简单，操作方便，疗效明显，分为上捏 命文 脊和下捏脊。上捏脊是从长强穴（尾骨尖端与肛门 寸 / 连线的中点处）向上捏至大椎穴（颈部下端，第七 长王 东 颈椎 突下凹陷处）。督脉主一身之阳气，其上几 十旭 个主要穴位都是升阳的穴位。根据经络按摩“顺经 年杨 璞 为补，逆经为泻”的原则，顺督脉自下而上捏脊的 血压由收缩压及舒张压构成，很多人对这两 和功能受损。据调查，脉压差每增加10 毫米汞柱， 个数值十分关注，却常忽略二者差值即脉压差的 颈动脉内膜中层厚度就会增加0.01 毫米，颈动脉 重要性。 产生斑块和发生中风的危险也会随之增大。要想 正常人的脉压差为30 ～40 毫米汞柱，低于30 降低脉压差，最主要的是改善血管弹性。遵循合 毫米汞柱为脉压差过小，常见原因包括心衰、血容 的 食习惯，低脂、低盐；适当进行有氧运动如游 量低等。若经检查后，未发现明确病因，且无明显 泳、慢跑等；戒烟限酒，并保持心情愉悦。 不适，可能为体质性血压降低，不用过分担心。 另外，患者还可遵医嘱进行药物治疗，如他汀 大于40 毫米汞柱