暖身暖心迎冬至 护阳消寒候春归.pdfVIP

自器 管 理 四 季养生 l I “ 诗 人 杜 甫在 他 的 小 至 诗 用 天 时 人 《 》 中 事 日 相 催 ， 冬 至 阳 生 春 又 来 。 刺 绣 五 纹 添 弱 线 ， ” 吹 葭 六 管 动 浮 灰 的 诗 句 ， 生 动 地 写 出 了冬 天 里 孕 育 着春 天 气 息 的 景 象。 冬 至 ， 在 古 代 是 一 个 非 常重 要 的节 日 ． 地 位 仅 次 于 一 岁 一 次 的春 节 。 这 天 是 一 年 中 白天 时辰 最 短 、 夜 间最 长 的一 天 ． 这 是 因 为 此 时太 阳基 本 直 射 南 回 归 线 ， 过 了这 天 之 后 ， 阳 光 直 射 的 时 间北 移 ， 处 于 北 半 球 的我 国 ， 白天 的 时 间就 逐 渐 长 “ ” 了 。 故 民谚 有 吃 了 冬 至 饭 ． 一 天 长 一 线 的说 法 。 “ 古 人 认 为 ． 冬 至 是 阴气 极 而 阳 气 升 的交 汇 点 ， 冬 至 一 阳 ” 生 指 的就 是 此 事 。 阳 气 是 万 物 生 生 不 息 的动 力 ， 对 这 一 节 日 的重 视 ， 是 人 们 对 阳 气 重 视 的体 现 。 在 汉 代 之 前 ． 冬 至 节 是 要 停 止 所 有 工 作 的 ． 这 样 做 是 为 了扶 助 微 弱 的 阳 气 ． 以成 万 物 。 冬 至 这 天 还 有 很 多与 阳 气 收藏 、 养 护 有 关 的风 俗 活 动 ， 并 由此 引 申出一 系 列 养 生 保 健 方 法 ， 帮助 人 们 渡 过 漫 漫 寒 冬 。 履 长 暖 足 履 ． 是 鞋 的古 称 。 在 冬 至 这 一 天 ， 妇 女 要 向尊 长 者 献 鞋 ， “ ” 谓 之 履 长 。 冬 至 给 长 者 送 一 双 鞋 ， 尽 管 只 是 一 种 形 式 ， 但 护 阳 消 里 人 归 它 反 映 的是 我 国古代 的敬 老 风 气 ．