“原生态”体育教学的实践探索.docVIP

“原生态”体育教学的实践探索 　　【摘 要】本文从渗透“原生态”文化、教学“原生态”项目、运用“原生态”方式等三个层面，探索高中体育课堂上“原生态”教学的应用。 　　【关键词】高中体育 “原生态”体育教学 创新??践 　　【中图分类号】G 【文献标识码】A 　　【文章编号】0450-9889（2016）12B-0155-02 　　传统意义的体育课堂大都是球类、田径运动的技术教学，是对正规的比赛型运动项目的教学。然而，体育的概念并不是局限于所谓的“正规项目”，一些民族性、趣味性的“原生态体育”也是体育的重要内容之一。所谓的“原生态”，即最初、最原始的形态，比如跑步的原始形态可能就是躲避野兽，跳远的原始形态可能是跳跃沟壑。一些古老的体育项目演变成了当代的竞技项目，但是仍有一些新晋的或者传统的项目保留着“原生态”的模样，不用于赛事竞技，而是更加偏向趣味性。笔者在多年的教学中在这方面进行了探索，积累了一些经验，试探讨如下。 　　一、内外结合，渗透“原生态”文化 　　“原生态”体育教学讲求与学生结合，不局限在课堂之上。“原生态”的文化是“原生态”教学的先导，因此，开启“原生态”教学要从课堂内外同时着手，不断渗透“原生态”文化的精神。“原生态”文化是一种自由度非常高、深达生活各处的文化，在学生日常生活中可以体现为“自由体育”。 　　“自由体育”指的是不以运动场地、运动器械为局限，随时随地都可以进行运动。在我们常规的思想中，体育就是田径、球类等运动，我们进行体育运动就必须在运动场上专门地进行活动。这种思想是有一定的局限性的，笔者在课上强调“原生态”的体育活动是贴近自然、贴近生活的。比如，我们上课下课要背着书包，那么这个书包就相当于一个负重，有了负重我们就可以开始进行运动了。在行走时，不要弯腰驼背，用身体前倾的重力去平衡书包的重力，而是要挺胸抬头，用腰腹的力量挺起书包的重量，这样对腰腹肌肉来说是一个耐力性的锻炼，有助于增长肌肉的活性。同时，挺胸抬头的动作也矫正了身姿，更是达到了其他体育运动所无法带来的效果。如果是在上楼时，我们就可以做更“专业”的动作―― 提踵。说白了就是在上楼的过程中，每上一级就踮一次脚，这样一来，加上书包的配重，就会对小腿肌肉进行一组强有力的刺激，从而让小腿肌肉发展、强壮。即使没有书包的配重，仅仅踮脚也可以形成一组持续的刺激，达到锻炼肌肉的效果。 　　“自由体育”的精神就是随时随地进行体育锻炼，身旁的物品、设施都可以成为运动器材。“自由体育”是一种“原生态”教学，每个人都可以是运动的中心，怎样去运动，完全取决于人的主观想法。 　　二、因地制宜，教学“原生态”项目 　　（一）走进传统，担当传承 　　“原生态”的体育运动往往有着简单的规则、无穷的乐趣，可以成为一代人甚至几代人不可磨灭的美好回忆。但是“原生态”的运动又是脆弱的，一旦人们忘却它了，它也就悄无声息地消失了。“原生态”的体育项目，需要人们去保护，需要我们探索之人去实践、去传承。 　　例如，“顶牛”是一项考验智力与体力的游戏。在以前，不管是上学的课间，还是放学后的胡同，都会看到学生一起玩着“顶牛”。这项游戏是几代人的回忆，看似非常“土”，但这是一种文化、一个传统。笔者认为，这个传统不能就此消失，作为体育教师，可以让它“活起来”。因此，笔者在一次体育活动课上开展了这个游戏。首先，向学生简单介绍“顶牛”的游戏，这个游戏可以两个人参加作为“单挑”，也可以多人参加进行“混战”，游戏的规则很简单，参赛队员只能单脚站立，双手扶着抬起来的那条腿，并以此腿作为“武器”，去攻击其他队员，不论是谁，只要抬起来的那只脚落到了地上，就算出局。由于学生初次接触，笔者做了一系列的保护措施来保障学生的安全，包括在场地上铺设了一层泡沫垫子，为每位学生配备了护膝以免伤及膝盖或者他人的身体。游戏开始后，学生在“混战”之中度过了一节“疯狂”的体育活动课，学生都乐在其中。 　　传统的体育活动往往被大家误解为“过时”，从而导致很多传统的体育项目无人参与。作为体育教师不应受此局限，而是要有传承优良传统的意识，身体力行地去实践传统、宣扬传统，让“原生态”的体育运动深入人心。 　　（二）整合分类，高效创新 　　传统的项目多种多样，“原生态”体育也各有千秋，面对众多的体育项目，我们不可能逐一去实践。对于这些项目，我们要对其进行分类，有了类别意识，我们就可以举一反三、融会贯通了。 　　例如，我们将“原生态”的体育项目分为技巧类、抛打类和体能类。对于这三种类别，首先在概念上进行认识，如技巧类的体育运动偏向于传统项目，是广大劳动人民智慧的结晶，抖空竹、踢毽子就是其卓越的代表之一；抛打类的项目比较“接地气”，是趣味性非常高的一类运动，诸如扔沙包、投石子等；体能类的项目则比较少见，对身体素质的要