原来女人的下面这么脏, 可要注意了.pdfVIP

原原来来女女人人的的下下面面这这么么脏脏, 可可要要注注意意了了 子宫是孕育生命的一个重要场所、未孕时子宫有 蛋那么大、一旦受孕、子宫像气球 一样膨胀、等到了分娩、子宫就要收缩回来、也就像拳头这么大了、这个时候的子宫 就布满了皱褶和隐窝、也已经不再光滑了、这些皱褶隐窝里就要残留垃圾、 子宫到底残留多少垃圾？ 生儿育女的垃圾--羊水垃圾。恶露垃圾/夫妻生活垃圾/每个月内膜没脱落干净的垃圾/ 再加上内源体外源体新陈代谢的垃圾 久而久之它就产生了毒素、万病起源于毒素、也就是现在为什么有那么肌瘤啊、囊肿 啊、内膜炎啊等等妇科疾病的原因。原来女人的下面这么脏，别再无知了。 如何清理子宫内毒素？ 1.多吃温宫类的食物 宫寒是女性们普遍遇到的问题，因宫寒而使代谢下降、子宫内血液循环欠佳，这些原 因都会让毒素排泄减慢。所以，平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品，多 吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，这些小食物都能让你的子 宫慢慢温暖起来，促进子宫毒素外排。 2.多尽量选择顺产 顺产是排除子宫内垃圾的重要渠道，虽然大部分女性只孕育一胎，但利用好这个途 径，能让以往残留的毒素一起排出。但前提是必须坐好月子，不受凉，多休息，饮食 富含营养，如果恶露未排尽，要服用生化汤一类中药方剂，以促使毒素外排和子宫收 复。在哺育婴儿的时候，尽量选择母乳喂养，这种自然的育儿方式能大大减少罹患妇 科病的风险。 3.多经期重保养 每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因，大部分女性并不知道自己每个月的大 姨妈是否排干净，因此，在月经前后就要注意饮食和生活规律，特别是不要碰冰冷的 食物和冷水；其次，经后一个星期保持每天一杯红糖水，以促使毒素顺利外排。 4.适量运动 如果户外的跑步、打球无法实现，在室内做些轻运动也是不错的选择，多做拉筋类的 运动，如瑜珈、八段锦、易筋经等，掌握一两门轻运动不仅有助于你保养机体，也会 让你更年轻有活力。 本文作者：好女人心经