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* ——做时间的主人 如何有效管理自己的时间 （下） 2016年11月7日 如何提高计划执行的有效性？ 2016年11月7日 有了计划还不够，还需要…… “时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。” ——哲学家塞涅卡 现在就做，马上就做！?日清日新！ 2016年11月7日 时间“四象限”法实施顺序：一→二→四→三 1.第一象限是既重要又急迫的事。 2.第二象限是重要但不紧急的事。 3.第四象限是紧急但不重要的事。 4.第三象限属于不紧急也不重要的事。 2016年11月7日 按规律学习 在定好计划，分清轻重缓急后，还要注意按照规律来学习。 A、按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同学科内容间隔复习。 B、过度学习：复习量达到150%时，记忆效果最好。 C、按生物节律安排学习内容：精神好时完成难度大的内容，轻微疲劳时完成学习难度小的内容。 2016年11月7日 设定时间期限 帕金森在他的作品中，曾举了上则侯爵夫人写信的故事：首先，侯爵夫人慎重地花了一小时的时间来写信的大纲，然后，再花一个小时修改。接着，她暂停写信花一小时吃午餐。餐后她重读了上行所写的内容，感到很不满意，于是又花了整个下午的时间重新打稿、誉写。终于，在傍晚时分她完成了这封信，但就在寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，这可把她给急坏了费了好一番的折腾，满头大汗的她终于找到了地址，并直在邮局关门前的十五钟，有惊无险地把信寄了出去。 而后，她筋疲力尽地回到了家，却满心欢喜。因为完成工作给人满足感，而且，花了整整一天的时间，总算有了收获。 帕金森法则：因为侯爵夫人有一天的时间性任她自由使用，所以，她写这封信就需要花上整天，理由就是这么简单。 2016年11月7日 1、建立有效的学习环境 尽量保持桌面整洁 学习中经常要用到的用品应容易取得 把各科的资料分好类 把不再需要的东西坚决扔掉 2016年11月7日 2、善用零散时间 睡前时间 等候时间 排队打饭 宿舍等电话、等洗澡 等上课 不要随便打发你的零散时间 2016年11月7日 问题4:升旗集会、早操、饭堂、宿舍洗澡等待时间，你有看书的习惯吗？ 2016年11月7日 3、掌握记忆规律 一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，一天之内再重复一遍，三四天之内再记一遍，效果就会很好。 重复，重复，再重复！ 2016年11月7日 设定目标 拟定计划 实施执行 反馈总结 2016年11月7日 问题5:晚上睡觉前，你有把一天所学知识“放电影”的习惯吗？ 2016年11月7日 我们是每分钟的主人，否则便是每分钟的奴隶!我们利用时间，否则时间利用我们! 今天开始也不晚！ 2016年11月7日 昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，而今天是我们唯一拥有的现金——所以应当聪明把握。 * * * 3