中学生心理障碍的诊断及治疗——对考试焦虑的分析及对策.docVIP

中学生考试焦虑的分析与对策 ????考试焦虑是中学生较为常见的一种心理性适应障碍。它是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力 、人格倾向与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反 应所表现出来的一种心理状态。其症状主要表现为：  ???? ２、感知障碍，如视听困难，感受性降低，甚至把试题要求看错等。 ???? ３、注意障碍，即注意力集中不起来。 ??? ?４、记忆障碍，平时熟悉的东西回忆不出，但一出考场又能想起。 ???? ５、思维迟钝、混乱。不能正常分析、归纳、判断、推理，本来能做的题也做不出。 ???? 考试焦虑对中学生的身心健康有一定的危害，某中学一位女生苦恼地说：“我平时做练习并不吃力，同学 问我难做的题目，我也能从容解答，但一遇考试就十分紧张，唯恐出现失误，考试分数就象一块巨石压在我的 心上，久久不能搬去。无疑，对我的学习和健康都产生了不利的影响，我有时也知道这样不好，但不能自拔。 ”还有一位高中的男生在周记中写道：“我好痛苦啊！上高中后，我一直很刻苦，但成绩总是不理想，现在， 我整天烦燥不安，考试象一个沉重的包袱压得我喘不过气来，我想摆脱，又摆脱不了，只好弯着腰艰难地行走 ，这种滋味真难受啊！”  ?? 一、考试焦虑的诊断 ????要对中学生的考试焦虑做出正确的诊断，必须首先了解影响个体考试焦虑水平的因素和考试焦虑形成的过 程。  ????影响个体考试焦虑水平的因素很多，既有自身的，也有外部的。 ????１．个体的自身因素对考试焦虑水平的影响 ????（１）遗传素质。现代遗传学和心理学的研究表明，遗传因素的特点决定着神经系统（特别是大脑）、酶 系统和生物化学变化的特点，而这些特点又决定着大脑皮层分析与综合的特点，从而制约着个体心理活动的进 行和发展。由于每个人受父母遗传基因的影响而在神经类型的强弱上有所不同，所以，每个人对环境刺激产生 的紧张程度亦有区别。神经系统较脆弱的人，对刺激环境极易产生紧张反应，而神经系统较强的人既便对较强 的刺激，也许只产生微弱的反应。  是处在过渡状态。  的评价，其焦虑水平便不会很高。  剧。  应试技能的学生，在考场上常易出现手忙脚乱、情绪紧张等现象。  ????影响个体考试焦虑水平的外部因素主要有家庭、学校和社会。现在的中学生父母对孩子的期望水平普遍过 高。有位重点中学的高中生说：“我害怕看到父母期待的目光，我怕考不出理想的成绩，使他们失望。”还有 些家长不仅期望高，对孩子的要求更高，使孩子因达不到家长的要求而对学习和考试产生厌烦和焦虑情绪。另 外，一些学校为了片面追求升学率，几天一大考，每天一小考，一味的重分数，排名次，使一些中学生终日陷 于考试焦虑的苦恼之中。此外，由于社会上的一些部门重文凭，轻人才的现象，再加目前我国的政策、体制不 够完善，学生缺乏职业选择的自由与机会，因而拥挤在升高中、上大学的羊肠小道上。这也给学生参加重要的 考试带来了严重的精神压力。  ????考试焦虑是在内外因素的相互作用下形成的，并通过一系列生理心理反应表现出来。??????考试情境：即刺激源，是引起考试焦虑的直接原因。中学生经历的考试情境有：期中、期末考试、中考（ 初中升高中考试）、高考等。 场气氛非常紧张，监考老师非常严格等等。  其生、心理状态反应自然就不明显。  加剧，或者出现逃避行为。  参加考试等等。  ????（三）考试焦虑的诊断 ????了解了影响中学生考试焦虑的因素和考试焦虑的形成过程，在诊断过程中，应注意以下几个问题： ????１．对求询者的情况作全面的了解和分析。如前所述，影响中学生考试焦虑的因素很多，有自身的，也有 外界的。因此，在诊断过程中，必须对求询者的遗传素质、营养状况、认知评价能力、心理素质、个性特点、 知识准备、考试技巧，以及家庭情况、父母的教育方式、对孩子的期望值，在学校平时的学习成绩、在班上的 地位等，作全面了解与分析，从中找出影响考试焦虑的真正原因。  什么？等等。  测查表》。  ????《学习习惯与应试技能自我测查表》共６０个题目，其内容可归为四类：一般性的学习习惯与学习方法； 阅读习惯与技能；对学校的态度、记笔记和写论文；准备与应试。 ?? 二、考试焦虑的治疗 ????考试焦虑治疗的方法很多，目前，较为流行，且适合中学生的有以下几种： ????（一）系统脱敏法。即在放松状态下逐步增加刺激强度的一种抑制训练。系统脱敏最典型的例子是对猫的 实验。如：将猫放在笼子里，里面有食物。然后将猫拿出来，仍将食物放置在笼子里，猫便会到笼子中吃食物 。过一段时间后，将笼子通上电，猫一进去，便会遭到电击，反复几次后，猫将不敢到笼中取食物。要让猫解