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警告!重庆人晚上千万不要躺在床上耍手机了,因为……
警警告告！！重重庆庆人人晚晚上上千千万万不不要要躺躺在在床床上上耍耍手手机机了了，，因因为为…… 今天这天气完全不像是立 之后的天气 冷得人直发抖，这下不仅是我妈觉得我冷了 度姐自己也觉得自己冷 真是怀疑人生 得亏是工作日要上班 不然度姐真想窝在家里玩手机 世界这么大，我手机里全有 那么多游戏没玩，那么多剧没追 不过直到今天下午，度姐才发现 我的想法真是错中之错 事情是这样子哒 重庆一女白领长期看电脑玩手机竟然患上了眼结石 她可不是普通的看电脑玩手机呀 她是从晚上11点玩到凌晨2、3点 像你我这样的一般人真做不到 而且啊，她还要6点钟起床带孩子呢 她的老公半夜起来都能看到她在玩手机 筒子们说说这强不强 女白领是一位校对工作者 夜班工作需要长期用眼 繁忙生活工作之余 还要用电脑手机追那么长时间的剧 长期熬夜，加上用眼过度 导致她眼睛感觉有异物，无法正常睁开 晚上开车的时候，红绿灯都难看清 去医院检查才发现是“眼结石” 黄白色的小点，像碎米粒一样 度姐真的是被吓到了 虽然我用眼没那么厉害 但也是从上班到下班都是对着电脑 回家还要玩玩手机 相信很多筒子也是跟度姐一样的情况吧 所以咱们一定要保护好自己的眼睛 ◆◆◆眼保健操做起来 按摩眼睛周围的穴位和肌肉能够消除疲劳、促进眼部血液循环眼保健操在我们上学的 时候常做之后便是很少自觉去做了但是现在最好还是捡起来吧 ◆◆◆在适宜的光线下工作学习娱乐 光线太强或者太暗都不好以前家长就告诉我们不要在强阳光下看书就是阳光太强会给 我们眼睛造成压力吧而且哦，玩手机的时候最好还是开一盏小灯吧就算手机的亮度调 到最低对眼睛还是有很大刺激的呢 ◆◆◆保证充足的睡眠 这点度姐是深有体会的 有一段时间老是熬夜结果导致白天眼睛又干又涩不管你工作生活多忙一定要给眼睛休 息的时间 ◆◆◆不要长期对着电脑和手机等 度姐觉得这是最实在的保护眼睛的方法我们工作对着电脑至少8个小时再加上平时玩 手机，总共至少10小时长此以往，难免不会用眼过度 ◆◆◆多眺望远方，多看绿植 这是老生常谈的一个护眼措施当你看久了近处的电脑手机看远方的时候的确会感到很 放松绿色植物也可以缓解视疲劳 其实保护眼睛最重要的还是注意用眼卫生、科学用眼千万不要像这个女白领一样长期 熬夜，用眼过度，遭得住不嘛遭不住！！！ 最后呢，筒子们快来和度姐一起做眼保健操吧 本文作者：触摸重庆
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