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浅析阅读疗法对当代大学生健康心理的塑造 　　摘要: 当代大学生心理健康问题成为社会普遍关注的主要问题,本文通过分析阅读疗法的特点及作用,发现阅读疗法与当代大学生健康心理塑造之间的关系,进而推进二者之间的有效促进作用,以更好的保证当代大学生拥有健康的心理。 　　Abstract: Contemporary college students mental health have become major issues of concerned by whole society, the paper analyzes the characteristics and the role of reading therapy and found the relationship between reading therapy and healthy psychnology shaping of contemporary college students, and then promoted effective roles between them to ensure that college students have better mental health. 　　关键词: 阅读疗法;大学生;健康心理;塑造 　　Key words: reading therapy; college student; healthy psychology;shape 　　中图分类号:G647 文献标识码:A文章编号:1006-4311(2010)16-0212-01 　　 　　1阅读疗法的认识 　　阅读疗法也叫图书疗法,是说用有选择的读物辅助医学精神病的治疗,通过有指导的阅读,帮助解决个人自身的问题。目前从对阅读疗法的研究及应用来看,阅读疗法主要用于精神和情绪引发的疾病,如焦虑、抑郁、恐慌等心理问题,同时也可以辅助一些生理疾病的治疗。 　　1.1 阅读疗法简介阅读疗法是由美国人塞缪.克罗色尔斯首次提出并使用的。是指以文献为媒介,将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段,使自己或者帮助他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟,养护或者恢复身心健康的一种方法。 　　1.2 阅读疗法的原理阅读疗法是指通过使病人在有医生或者其他人指导的情况下,选择合适的读物辅助完成病人内心的焦虑及恐慌心理的治疗,主要是以文献资料为媒介,将阅读作为心理疾病治疗的手段,起到一定的心理暗示作用,同时,在对某些生理性疾病的治疗过程中,我们也可以加入阅读疗法的功效,促进病人对自己身心健康的正确积极认识,树立健康的内心环境,以保证病人对自己本身情况的有效配合。 　　2阅读疗法阻止大学生产生心理障碍 　　大学生作为一个年轻的群体,其心理发育还处于尚不成熟到成熟的过渡阶段,在心理上自我意识相对较强,同时可能还存在自我意识的矛盾,比如孤独与强烈交往需求之间的矛盾,反抗与屈从的矛盾,自卑与自负的矛盾等。阅读疗法无疑将对大学生的这些心理特点提供有利的调节,通过阅读疗法可以激发大学生的心理向上激情,阻止其各方面的心理障碍。 　　2.1 调节心理状态通过对阅读疗法的认识及在日常生活中有意识的阅读书籍可以使大学生主动的获得一些有关心理健康方面的有利信息,保障其心理发育完善及正常,不至于出现太大的偏颇,同时我们可以辅助以指导,推荐相关方面的文献资料和书籍,加以科学的引导,以更好的对其进行适时的、及时的心理疏导,调整其心理状态,促进大学生心理发育的正常进行。 　　2.2 缓解心理压力当代社会竞争压力极大,许多大学生在这种情况下面对人生的转折需要合理有效的疏导与监督,这时候,图书疗法可以有效的帮助大学生建立一个平和的内心环境,促进其面对困境的平和心态的成长,以帮助他们在激烈的竞争机制的压力下,更好的缓解内心的压抑,保证内心的平和、完善发展。 　　2.3 治疗心理疾病阅读疗法我们讲主要是围绕一些特殊心理问题、心理疾病或者生理疾病展开的,其主要目的就在于缓解内心压抑,从而在此基础上治疗因此而产生的心理问题,阅读疗法主要是有针对性、有指导性的提供一些书籍、文献资料并介绍给受众,也就是需要治疗的人群,从心态上让他们介绍书中的积极暗示,以将其转换为自己行动的力量。 　　3阅读疗法帮助大学生建立健康心理 　　通过对阅读疗法的认识和对大学生心理健康状况的分析,阅读疗法如何尽快有效的应用于大学生心理健康教育已愈加迫切和重要,因此进一步发挥阅读疗法在大学生心理健康保健中的作用。 　　3.1 建立正确“三观”正确的“世界观”“人生观”“价值观”是我们大学生进行人生道路选择的关键,在正确的世界观、人生观的指引下,我们才能以更加正确的心理态度和方法保证我们内心在追求的是平和,保证我们不至于极端的人生道