篮球比赛中运动员逆境球心理影响因素分析研究.docVIP

篮球运动 1?前言? ? 篮球运动员在比赛时临场心理是一个非常重要的问题，直接的影响了个人及全队的技战术发挥和比赛的胜负。从心理学角度上来看，运动员的技战术发挥受到了心理因素的制约。如果在良好的的心理状态下，运动员一般容易得到较高水平的发挥；如果受到某些心理因素的干扰和影响，就会出现抑制技战术水平正常发挥的现象。因此研究篮球比赛中影响运动员心理的因素以及相应的心理训练方法显得十分重要。 以下分析了影响篮球比赛中运动员逆境球心理的因素及篮球比赛中运动员克服不良逆境球心理的方法与对策。 篮球比赛中运动员逆境球心理的含义 现代篮球比赛日趋紧张激烈。在一场比赛中，双方运动员身体素质与运动技术相差无几，但运动员的心理素质却有明显差别。比赛的情况是千变万化的：比赛中由于某种原因导致一队实力明显比对方弱，先输球、主力被罚下场、裁判不公或水平不高、观众偏心起哄、队员不适应当地的气候环境等等，这些对对方有利而对本方不利的情况，相对本方而言谓之逆境。运动员在面对逆境而产生的心理变化称为逆境球心理。逆境在一定程度上会影响运动员的心理。使其情绪波动，注意力涣散，思维能力降低而陷入非常被动的状态。如果运动员具有较好的心理素质，在比赛中就能充分发挥其心理优势，在一定程度上可以弥补身体与运动技术等方面的不足，较高或超水平发挥出自己的竞技水平，扭转被动局面。可见，打逆境球时，运动员的心理起着决定性作用，有着非常重要的意义。 篮球比赛中运动员逆境球心理的产生因素解析 运动员情绪因素 逆境的出现会在一定程度上影响运动员的心理，使其注意力不集中，记忆减退，判断力下降，心神不定，急躁等。特别是碰到突如其来的挫折而处于劣势时，比赛情绪必然会在一定程度上被对方的攻击力量压倒而手忙脚乱，动作失调，节奏紊乱，束手无策，这些情绪波动是逆境出现后的第一表现。人的情绪是大脑皮层为主导和皮下神经中枢协同活动的结果。当产生稳定情绪状态时，人体的呼吸系统、循环系统，运动系统与内分泌系统都会发生一系列生理反应。在比赛中运动员处于积极的情绪状态时，大脑皮层的兴奋和抑制过程适宜，平衡性与灵活性较好这就积极地作用于植物神经系统和内分泌腺，使其能协调肌肉活动，发挥出较大的工作效率。积极情绪能在运动竞赛中产生积极影响，可使运动员处于良好的心理状态，对胜利充满信心，使其心情舒畅、精力充沛、斗志旺盛，肌肉力量增大，心肺机能提高，适应及应变能力加强，动作协调和准确。从而达到所期望的技术水平，有的甚至超水平发挥。因此，运动员进行自我调控以使心理稳定，产生适度的积极情绪，是克服不良逆境球心理的基础[1]。 运动员信心因素 在逆境比赛中有了稳定的心理基础，就应增强比赛信心，树立起坚定的信心。信心是运动员进行比赛的内部力量。坚定的信心是确信自己能很好地完成预定的动作、或者达到预期的目的。在逆境的情况下，运动员充满坚定的信心是心理优势的突出表现之一。信心是以战术意识和卓越的运动技术为基础的，只有在这个基础上才能完全相信自己的力量。有的运动员由于赛前信心不足或者期望过高，对比赛的困难没有思想准备，产生盲目自信或信心不足，临场受到一些挫折，就惊慌失措，不能控制自己，动作拘谨，不能发挥出自己的技术水平[]。 运动员意志品质因素 全场紧逼及人盯人的现代篮球运动对抗日趋激烈，争夺更加的凶猛，对运动员的意志品质的要求也越来越高。特别是在逆境球比赛中，运动员不仅要求充沛的体力，良好的身体素质，熟练的个人技巧，多变的战术配合，全面应变的篮球意识及稳定的心理基础和坚定的信心，而且还应具备顽强的意志品质，才能在极端复杂、困难的逆境条件下与强有力的对手进行紧张的角逐。 意志品质是意志的具体表现，运动员应具备诸如：自觉性、果断性、勇敢性、自制性、顽强性等意志品质。自觉性是指运动员对于自己意志行为的目的有明确而深刻的认识，对一切从篮球比赛要达到的目的，教练员必须明确提出，而且要符合队员特点，符合双方的实际情况，也符合整体的长远目标。当逆境突然出现时，运动员应自觉、深刻地认识其意志行动的目的，并有目的、有意识、自觉的赋之于意志行动。果断性是指运动员能及时地采取决定或执行决定。当逆境出现后，篮球运动员的果断性显得尤为重要，主要表现为在情况紧迫需要立即行动的时候，能当机立断，毫不犹豫，迅速做出决定并执行。运动员行动上的瞬息之差，会造成成功与失败的天壤之别。在千变万化争夺激烈的复杂环境，特别是逆境出现后，运动员行动上只有当机立断，才能不错过每一个哪怕是非常微小的时机。果断性是运动员完成技术动作把握战机、打好逆境球的必要条件[]。 所谓勇敢性是指运动员为了达到一定目的遇到危险、困难时，毫不恐惧而坚决行动。“两军相争，勇者胜”。篮球比赛也是如此。篮球比赛对抗激烈，你争我夺，十分艰巨，具有战斗性，同时还带有一定的危险性；特别是在对方占据天时、地