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蹲踞式跳远的基本技术
蹲踞式跳远的基本技术;蹲踞式跳远的基本概述;欧文斯;跳远三种方式的示意图;蹲踞式跳远的技术动作;蹲踞式跳远的动作要领;蹲踞式跳远完整视频;练习方法 ;④ 利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。
⑤ 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。
;发展弹跳力的练习;谢谢观赏
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