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骨科病人便秘的
骨科病人便秘的护理
;便秘是什么?
;便秘的原因?;;
多饮水:每天晨起空腹喝一杯温开水,每天饮水量不少于3000ml,每晚睡前可喝淡盐水或者用蜂蜜两勺冲水调服。;;
每天进食富含约30g纤维素的食物
五谷类:玉米、燕麦、糙米.......
水果类:香蕉、火龙果、雪梨、木瓜、葡萄根菜类:萝卜、洋葱、红薯、南瓜
多吃维生素B族的
食物可以促进消化液
分泌,维持胃肠道正
常蠕动。;
养成定时排便,清晨觉醒时有一过性结肠收缩加强,进餐后也可出现结肠运动加强,若此时有便意应及时解决。
上厕所时不看书,不听广播,不玩手机。;
适度运动,每天早晚慢跑、散步、打太极拳,促进胃肠道蠕动,另外,早晚各做一次腹式呼吸还可以做功能锻炼,如平卧抬腿及抬臀运动等,环境限制时可以转腰30分钟或下蹲运动,还可以,热敷腹部,热敷腹部可促进肠蠕动,预防便秘。;
卧床者每天早餐后和晚睡前以两手相叠揉腹,顺时针揉30分钟。可促进腹腔血液循环,助消化、通肠胃,从而促进大便顺畅排泄。(手法:结肠行走方向,升结肠-横结肠-降结肠-乙状结肠进行按摩,由轻到重,再由重到轻,再配合做缩肛运动)。
;其他:;谢谢观赏
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