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故事概况 A：明明 B：老大爷 地点：校门口 　　A：（一手插腰，一手指着老大爷）喂！老头儿，从这儿到车站还有多远？ 　　B：（驼背，一手背在背后，咳嗽，慢慢抬起头）大概……大概还有500斤吧！ 　　A：（教训）喂，老头儿，你老糊涂了吧，路不是论“斤”的，应该是论里的。 　　B：（慢慢走下台，回头）哦，论里（理）？论理你该叫我老大爷！ 　　A：（搔着后脑勺，面红耳赤）…… 小品欣赏 小品欣赏 　　明明的什么习惯给他带来了什么？ 接下来，明明应该怎么做？ 培养好习惯，必须改掉坏习惯。 1.你认为目前阻碍你进步的最严重的陋习是： 2.这个习惯可能会对你的人生产生什么影响？ 3.克服方法： 4.克服时间段： 第1阶段： 第2阶段： 第3阶段： 分享交流 请你根据自己情况如实填写我的计划书 　　你有过类似的尴尬吗？说给大家听听。 　　你有好的解决方法吗？请和大家分享。 　　你觉得导致计划没有实行的因素主要有哪些？ “定期考评自己实现目标的进度”。 　　“在改掉某个习惯，或是改变某种生活 方式的目标的过程中，建立一种方法来跟踪 自己的进步，将极大地提高我们实现目标的 成功概率。” ——史密斯（Hyrum Smith） 专家告诉你 克服情况登记表 周次 项目 完成情况 存在的困难 解决办法 满意度 第一 阶段 第二 阶段 第三 阶段 …… 知识链接 1.1—7天左右。此阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得不自然、不舒服。 2.7—21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此时的特征是“刻意、自然”。你已经觉得比较舒服，但一不留神会回到从前。 3.21—90天左右。特征是“不经意、自然”。 这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。 培养好习惯： 必须克服坏习惯， 要有完善可行的计划， 要有坚定的毅力， 更要有切实的行动！ 方法小结 经验分享 你在学习、生活中也许还有养成好习惯的方法，请你和大家一起分享…… 知识链接—— 养成良好学习习惯的步骤 1.制定计划，付之行动； 2.控制时空，约束自己； 3.自我检查，及时调整。 青少年时期可塑性很大，是习惯养成的关键时期。 我们要抓紧这个时期养成好习惯，将会对我们的一生产生重要影响！