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宝宝吃4种食物头发乌黑浓密 ：宝宝的头发除了受先天因素影响之外，后天的护理、体质情况也会影响发质，所以如果宝宝的头发稀少、掉发、枯黄，妈妈们可要注意了。妈妈们可以给孩子们吃一些对头发生长有益的食物。一些家常的天然食材中含有滋养头发的营养素，让宝宝的头发焕发健康。 护发食物：核桃仁 脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。 推荐食谱：核桃玉米奶 食材： 玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。 做法： 1、玉米掰成玉米粒。 2、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。 3、将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶，加核桃碎即成。 护发食物：紫菜 头发发黄很可能是因为头发黑色素不足而导致，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等，这些可使发质增加色泽。 推荐食谱：生机勃勃苹果树 食材：西兰花500克，小番茄100克，紫菜(干)1把，食盐适量，耗油适量 小番护发食物：鲤鱼 鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又的优质食材。鲤鱼具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。 推荐食谱：鲤鱼汤 食材： 鲤鱼1条、醋15毫升、葱适量、姜适量、盐少许、香菜适量 做法： 1、先把鲤鱼洗净，去掉内脏鱼鳞。 2、切成两段，放入砂锅中。 3、葱切段，姜切碎放入砂锅中。 4、添加足量水，添加料盐。用大火烧开，然后转小火炖40分钟。 5、最后加一点醋和香菜调味即可。 做法： 做法： 1、西兰花洗净摘小朵，锅里加少许盐将西兰花焯水。 2、小番茄对半切开，将焯好的西兰花和小番茄放入少许蚝油拌匀，腌制片刻至入味。 3、将紫菜泡发拌入少许蚝油。 4、将紫菜摆成树干形状。 5、西兰花摆在合适位置做树叶。 6、放上小番茄装饰即可。 紫菜护发食物：黑芝麻 黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。 推荐食谱：芝麻薄片 食材： 低筋面粉120克、奶油70克、鸡蛋65克、牛奶100克、白砂糖45克、芝麻10克 做法： 1、奶油室温软化后加入细砂糖一起打至松发，颜色变浅。 2、分3次加入鸡蛋液，搅打均匀。 (干)1把，食盐适量，耗油适量4、将面糊装入裱花袋，剪一个小口子，将面糊挤在铺有锡纸的烤盘上，挤满一烤盘后，拿起烤盘在桌面上用力敲几下，让面糊摊平。 5、将烤盘放入预热180度的烤箱中上层，烤大约10分钟，边缘成金黄色即可。 当然，给宝宝护法的食物不止这4种，大米、玉米、高梁、小麦、豆类中有丰富的维生素B群，是保护头发健美不可少的营养品;各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品能增强弹性，使之柔润;常吃蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子等食物可增强色泽，使头发更加黑亮。 如果妈妈们想要从饮食入手，让宝宝的头发更健康，就要搭配好各种食材，让宝宝摄入丰富充足的营养，头发就容易得到养护乌黑亮泽了 。 宝的十种错误方法 母亲体味有助于婴儿吸奶，如果浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，可使宝宝难以适应而致情绪低落，食量下降而妨碍发育? 母乳喂养宝宝的十种错误方法 穿工作服喂奶 医护?实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒。细菌和其它有害物质?所以妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服(最好也脱掉外套)洗净双手后再喂奶不迟。 生气时喂奶 美国生理学家爱尔马的实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。由此提示，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有“毒素”的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 运动后喂奶 人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此状，故肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会再喂奶。 躺着喂奶 宝宝的胃呈水平位置，躺喂易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位或中坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳、吐奶。 喂奶时逗笑 宝宝吃奶时若因逗引而发笑，可使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。 母乳喂养宝宝的十种错误方法 香皂洗乳 为保持乳房清洁，经常清洗确有必要，但不可用香皂来清洗。因为香皂类清洁物质可通过机械与化学作用除去皮肤表面的角化层，损害其保护作用，促使皮肤表面“碱化”有利于细菌生长，时间一长，可能招来乳房炎症。