冯拾松-大学生安全知识读本08.pptVIP

第8章 维护心理健康 预防心理问题 内 容 第一节 大学生心理健康和维护 第二节 大学生心理问题和调适 第三节 大学生常见心理疾病应对 第一节 大学生心理 1.大学生心理特点 情绪情感丰富而不稳定 大学生心理健康标准 维护大学生心理健康 第二节 大学生心理问题 第二节 大学生心理问题和调适 大学生心理问题产生的原因 大学生心理问题产生的原因 大学生心理问题产生的原因 大学生心理问题产生的原因 心理咨询与心理治疗 心理问题自我调适 第三节 大学生心理问题 神经衰弱的应对 强迫症的应对 抑郁症的应对 神经性进食障碍应对 精神分裂症应对 第八章 * 1.大学生心理特点 2.大学生心理健康标准 3.维护大学生心理健康 情绪情感丰富而不稳定 自我意识进一步增强 自豪感与自卑感交织 （1） 热情奔放，容易冲动， 情绪带有明显的两极性； （2） 珍视友谊，注重交往； （3） 性意识觉醒，向往爱情 正常的认知能力 情绪健康 意志健全 人格完整 人际关系良好 社会适应良好 坚持健康的生活方式 进行良好人格的自我锻炼 强化主体自我意识 进行心理调适 积极参与社会实践 维护大学生心理健康 1.大学生存在的主要心理问题点 2.大学生心理问题产生的原因 3.心理咨询与心理治疗 大学生存在的主要心理问题 适应环境过程中的问题 学业问题 情绪问题 人际关系问题 恋爱中的问题 性心理问题 特困生心理问题 1.过去传统的观念被打破，新的正确的观念尚未确立，在许多问题的认识上感到模糊不清 2.少数学生追求新异，盲从西方文化，看不惯中国社会的现实 3.格调低下的杂志作品及观念错误的书籍所带来的消极影响 社会原因 1、过度保护型家庭会导致学生产生依赖、胆怯、任性等心理倾向； 2、过度严厉型家庭会造成学生冷漠、盲从、缺乏自尊自信的心理倾向； 3、溺爱型家庭会容易造成学生利己、骄横和情绪不稳 家庭原因 1、应试教育制度造成学生自我管理能力、人际沟通能力较差的状况，少数学生过于单纯和幼稚，意志比较薄弱，挫折承受力低。 2、进入大学以后，面对更加繁重的负担、激烈的竞争，心理压力比以前更大。 应试体制原因 1、学生自身的原因是导致大学生产生心理问题的关键因素，大学生在大学期间面临艰巨的心理发展课题，学生要积极适应社会，学会处理人际关系、异性交往，要勇于承担社会责任，并正确总结经验教训。 2、大学生面对新的环境，要努力完善自我，使自己全面成熟起来。少数存在较大心理障碍的学生难以摆脱各种心理问题的困惑，则需及时到心理咨询中心寻求更多的指导和帮助。 自身原因 （1） 面谈咨询。 （2） 通信咨询。 （3） 电话咨询。 （4） 网上咨询。 （1）个别心理治疗 （2） 集体心理治疗 （3） 家庭心理治疗 （4） 社会治疗 心理咨询 心理治疗 1. 回避法 2.自勉法 3.自慰法 4.宣泄法 当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐或即将火冒三丈、感到将忍无可忍时，应及时回避 自勉就是以积极的信念暗示自己，努力发现自己的优点长处 自慰法就是所谓“想开点”，为自己找一个“合理”的解释“自圆其说”，虽是一种精神胜利法，但总比懊恼、沮丧要好 宣泄有助于调节大脑皮层功能，调整压抑、愤怒等不良心理状态，可以缓解内心的压力 1.大学生常见心理疾病应对 2.强迫症的应对 3.抑郁症的应对 4. 神经性进食障碍应对 5.精神分裂症应对 神经衰弱 神经衰弱的治疗和调节 由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张， 从而产生了精神活动能力的减弱，患者常感到脑力和体力不足， 易兴奋，易疲劳，工作效率低下，还常伴有头痛等躯体症状 和睡眠障碍。 1 做深呼吸 2 意念放松 3 肌肉放松 强迫症 强迫症的治疗和调节 指主观上感到有某种不可抗拒、不能自行克制的观念、情绪、 意向和行为存在，但又难以自我控制和克服，从而导致严重的 内心冲突并伴有强烈的焦虑和恐惧。常表现为强迫怀疑、 回忆、联想，强迫情绪，强迫清洗、询问、检查等。 （1） 心理治疗。 （2） 行为治疗。 （3） 自我疗法。 （4） 药物治疗。 抑郁症 抑郁的治疗和调节 （1） 药物治疗。 （2） 心理治疗。 （3） 阳光及运动。 （4） 良好的生活习惯。 第一，情绪低落、兴趣丧失或无愉快感 第二，联想困难或注意力不能集中 第三，睡眠障碍，食欲明显下降或亢进、体重降低。 神经性进食障碍 神经性进食障碍的治疗和调节 （1） 首先要补充营养，劝说及强迫方式使其住院 （2） 心理治疗 （3）客观评估身体状况 又名精神性厌食症，也叫减肥综合症，因故意节食造成的对于吃饭的恐惧或者没