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普通话发音技能技巧训练 第一节 呼 吸 第二节 共 鸣 第三节 吐字归音 第一节 呼 吸 要想使声音运用自如，清晰响亮，有力量，送得远，且能在较长时间内，保持音色圆润、悦耳动听、优美感人，就必须掌握一定的用气技巧，必须练好呼吸，做到会科学地呼吸，能以气托声。 常见的呼吸方式有三种： 胸式呼吸（浅呼吸） 腹式呼吸 （单纯横膈膜式呼吸） 胸腹联合式呼吸（深呼吸） 下面介绍胸腹联合式呼吸方法： 吸气时，用鼻腔将气流缓缓吸入肺的深部。胸腔与肺部要尽量纳气，直到不能再吸为止，两肋向左右张开和略有上提的感觉，但不能耸肩，双肩要放松，小腹肌肉向中心部位收缩，横隔膜收缩下降，有下压腹部的感觉。在小腹肌肉、横隔膜向小腹中心——丹田穴(脐下三指)这个支点收缩时，利用收缩力将气托住，这就是人们常说的“气沉丹田”。这时，腰部也有向外撑的感觉。若用手摸腰部，似有一个气环。 蓄气控气练习 一口气说完下面一段绕口令，注意节省气息，吐清字音。 出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。这是一个绕口令，一口气说完才算好。 第二节 共 鸣 优美的声音，主要靠适宜的共鸣。声带发出的声音是极微弱的，如不经过共鸣腔体的扩大，人的耳朵是难以听见的。硬的、空的腔体共鸣效果好，软的实的腔体的共鸣效果差，甚至吸音。 共鸣练习 第三节 吐字归音 吐字归音的要求是：吐咬清晰，归音到位。出字要呈“橄榄形”或“枣核形”，两头小，中间大。即字腹要念得清楚字头和字尾要严格控制口形。 几种传统的吐字归音的方法： 一、吐咬清晰 咬字头时对应准确、干脆、有力，吐字腹时应清晰、饱满、响亮。要避免出现字音含混模糊或吃字现象。 (一)喷崩法 喷崩就是在咬字时吸足气流，双唇紧闭，然后爆破除阻将字音吐送出来。发双唇音。 【训练】 八百标兵奔北坡， 炮兵并排北边跑； 炮兵怕把标兵碰， 标兵怕碰炮兵炮。 半盆冰棒半盆瓶， 冰棒碰盆盆碰瓶； 盆碰冰棒盆不怕， 冰棒碰瓶瓶必崩。 (二)弹舌法 弹舌就是利用舌头的弹力，将字音有力且富有弹性地弹吐出来。 【训练】 调到大岛打大盗， 大盗太刁投短刀； 推打叮当短刀掉， 踏盗得刀盗打到。 (三)开喉法 开喉法是在吐字时，尽量使口腔后部打开，蓄足气流，吐送有力。 【训练】 哥挎瓜筐过宽沟， 过沟瓜筐滚宽沟； 挎筐过沟瓜筐扣， 瓜滚筐空哥怪狗。 二、归音到位 归音也叫归韵。归音到位是指发音时要收准韵尾，渐弱渐止，清晰圆满。 (一)展唇 凡ai、ei、uai、uei韵母的字归音时，应微展嘴角，唇形扁平。 【训练】 祖国是一座花园， 北方就是园中的腊梅； 森林就是花中的蕊。 花香啊， 沁满咱心肺。 祖国情啊， 春风一般往这儿吹； 同志爱啊， 河流一般往这儿汇。 党是太阳， 咱是向日葵。 (二)聚唇 凡ao、iao、ou、iou韵母的字归音是，应聚唇。 【训练】 军港的夜啊静悄悄， 海浪把战舰轻轻地摇， 年轻的水兵头枕着波涛， 睡梦中露出幸福的微笑。 海风你轻轻地吹， 海浪你轻轻地摇， 年轻的水兵多么辛劳， 待到朝霞映红了海面， 看我们的战舰又要起锚。 （三）抵舌凡是收前鼻音“n”的音节，字尾收音时要做一个明显的抵舌动作。 【训练】 我生在一个小山村， 那里有我的父老乡亲。 胡子里长满故事， 憨笑中埋着乡音， 一声声喊我乳名， 一声声喊我乳名。 多少亲昵， 多少疼爱， 多少开心！ 啊，父老乡亲！ 我勤劳善良的父老乡亲， 树高千尺也忘不了根。 （四）穿鼻 凡是收后鼻音“ng”的音节，归音时，气息要灌满鼻腔。 【训练】 一棵呀小白杨， 长在哨所旁， 根儿深，干儿壮， 守望着北疆。 微风吹，吹得绿叶沙沙响， 太阳照得绿叶闪银光。 小白杨，小白杨， 它长我也长， 同我一起守边防。 当初离家乡， 告别杨树庄， 妈妈送树苗， 对我轻轻讲， 带着它，亲人嘱托记心上， 栽下它，就当故乡在身旁。 小白杨，小白杨， 也穿绿军装， 同我一起守边防。 【综合训练】 少年中国说 故今日之责任，不在他人，而全在少年。少年智则 国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独 立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于 欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。 红日初升，其道大光；河出伏流，一泻汪洋。潜龙腾 渊，鳞爪飞扬；乳虎啸谷，百兽震惶；鹰隼试翼