减压增能迎新年 以新年为契机，让身心舒畅重生.docVIP

减压增能迎新年 以新年为契机，让身心舒畅重生 　　新年就像是一个暗号，提醒着时间上的辞旧迎新，也提醒着忙碌的你重新整理自己，实现精神上的“排毒养颜”！ 　　不管是读上一本触动心灵的好书获得成长，还是躲在一个绝美的妙处好好休憩， 　　或者在音乐会和艺术展的洗礼中浸染，都是绝佳的身心修复方案。 　　让那些灰扑扑的负面情绪、放不下的伤感记忆都随着一缕缕香氛、一曲曲音乐而烟消云散。 　　毕竟，只有抛下过去一年的烦闷压力，才能以更加完美的状态迎接挑战满满的新一年。 　　从这里出发，来一场由内而外的新年复苏之旅吧！ 　　1 读书 最古典的减压静心法 　　静下来，往往是放松自我的好办法。 　　在电子阅读盛行的今天，读书像是上一个年代的时尚。 　　打开书本，慢慢沉浸在文字所营造的意境中，完成一场自己和自己的心灵对话。 　　日常生活里有太多事情要让我们烦心： 　　高不可攀的房价，复杂的人际关系，激烈的职场竞争…… 　　这些繁杂的思绪就像是大批杂物，慢慢占满我们的心灵空间，让我们以为琐碎就是生活本身。 　　书籍会提醒我们生活中还有其他的东西存在。 　　我们不能走过千山万水，但只要有书，就能为我们营造出一个由思辨和想象组成的世界。 　　在这个世界的广袤与无垠中， 　　我们自然也能感觉到从生活的繁杂中解脱出来，身心得到前所未有的放松。 　　《唯美食与爱不可辜负》 　　作者Meiva等 出版社 江苏文艺出版社 　　生活节奏越来越快，烹饪美食是难得能够让人慢下来的时间。本书里的42篇有关于美食的文章，是42种对好滋味的追求，更是42次心灵独白，那些普通的不能再普通的辣酱、蜜饯、小咸菜，都是深夜里点亮孤独的一盏明灯。 　　《以自己喜欢的方式过一生》 　　作者 林特特 出版社 江苏文艺出版社 　　到底怎样才叫成功？我们时代最令人困惑的命题被作者用细腻的语言娓娓道来。那些生活中小小的幸福，因为是自己的选择，哪怕再微小，也有着甜蜜的味道。毕竟，能够以自己喜欢的方式过一生，不就是最大的成功么？ 　　《想乐》 　　作者 杨照 出版社 广西师大出版社 　　几乎没有人不爱音乐，但更多的人将欣赏音乐理解为听歌而不是听音乐。在歌曲中，我们是通过歌词了解作品；而在音乐里，旋律、节奏、音色才是真正的主角。古典乐脱离了高大上的距离感，让你明白音乐才是真正无言的史诗。 　　2 精油SPA 私享一段悠然时光 　　曾经看到过一篇关于按摩治疗师的文章， 　　说到每个人的身体都是具有记忆能力的，那些僵硬的肌肉， 　　就是因为承载了太多的伤痛回忆。 　　想想平日里连续数个小时坐在办公室伏案工作的辛苦，因为穿高跟鞋而紧绷的小腿，以及由于使用电脑过度而麻木的手指， 　　是否你也会觉得，我们的身体里确实积攒着不少伤痛？ 　　新的一年，你和你的身体都应该全新出发，精油Spa可能是一个不错的选择。 　　我们都知道精油具有天然的舒缓效果，这些花卉的灵魂，一滴，就能焕发出沁人心脾的清香，更能舒缓情绪和放松压力。 　　Green Massage 靑籁养身 　　青籁将中式养身和乐活、自然等国际流行的养生元素有机结合起来，满眼的天然石材和潺潺的流水几乎让人忘了正身闹市区，加上纯正的精油和流的手法为，中外宾客中都不乏它的簇拥。 　　 　　Banyan Tree悦榕Spa 　　悦榕Spa在Spa界宛如明星：难得一见的私家地理风景，加上来自泰国的传统手法Spa技师，是犒赏自己放松身心的顶级享受。比如你还可以在丽江悦榕庄的中式庭院里享受独有的“热桂石疗程”。 　　 　　玄香馆中式养身养颜会所 　　玄香馆中式养生内有中医师免费提供咨询，进门先把脉。春季更是推出了特色药浴及托马林石远红外汗蒸调理等项目，让体内沉积已久的垃圾和压力一扫而空。 　　 　　3 艺术展 自由地扩展想象 　　上海与巴黎之间 　　时间：2013年11月12日～12月31日 　　地点：上海中华艺术富 　　上海的弄堂，巴黎的小巷，像城市掌心中纵横交错的纹路，静静蛰伏，构成委婉深沉的底色。世界上最浪漫的城市和中国最具风情的城市之间，就在这些作品间等你发觉。 　　巴尔提·卡尔：轻罪 　　时间：2014年1月11日～2014年3月30日 　　地点：上海外滩美术馆 　　每当看到动物们充满灵性的眼睛，我们似乎会隐约看到自己的影子。在巴尔提·卡尔的作品中，身份认同是一个重要主题。不仅是这些动物，我们又何尝不是在寻找着自己的身份？ 　　2013上海艺术设计展 　　时间：2013年11月30日～2014年3月30日 　　地点：上海当代艺术博物馆 　　在上海的历史变迁中，设计正越来越多地决定着这个城市的独特风貌。与其说这是一次展览，不如说是一次关于魅力上海