《稀缺》读书笔记 .docVIP

《稀缺》读书笔记 导读：　记得我第一次接触《稀缺》这本书，是在2014年11月24号，由孙路弘老师亲自推荐。后来在仲老师的医药群里，听学霸胡晶珂和焦娇讲这本书，他们两位都是参加了孙老师的学习班。我便对这本书... 《稀缺》读书笔记 　　记得我第一次接触《稀缺》这本书，是在2014年11月24号，由孙路弘老师亲自推荐。后来在仲老师的医药群里，听学霸胡晶珂和焦娇讲这本书，他们两位都是参加了孙老师的学习班。我便对这本书产生了好奇感。 　　也许是因为孙路弘老师推荐的原因，我就特别想看。因为市场上，我看过孙老师几乎所有的书籍(除了育儿书籍外)，包括看了他推荐的很多书籍，都收获挺深。所以，我就相信孙老师不会随随便便推荐书，经他老人家推荐的书一定是精品。 　　期间，跟一个朋友借过这本书，匆匆忙忙翻了，没有细看。这次国庆节，终于自己买了本，回家就宅在家里面，认认真真地看完了。 　　看完之后，顿时有种后脊背冒冷汗的感觉，突然勾起了很多过往的痛苦回忆，以及身边一些人的抱怨，想起身边某些人因为某些计划坚持不下去后内疚自责的面孔。 　　稀缺，是拥有少于需要的感觉。 　　拥有的比需要的少，结果很简单：人们会变得不幸福。 　　稀缺会俘获大脑，当我们经历任何一种形式的稀缺时，都会对稀缺的事物全神贯注，我们的思想会自动而强有力地转向未得到满足的需要。 　　稀缺造成的后果，不仅仅是因为我们会拥有的太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思维方式之中。 　　无论大脑的主人是否愿意，稀缺都会牢牢地俘获他的注意力，就会改变人的思维方式，影响人在做选择时的权衡，然后会影响我们的所见和所见的速度，进而影响我们对周遭世界的看法，最终影响人的决策和行为。 　　我们越是贫穷，就越是买不到什么好东西：大到昂贵的学区房，小到给食物提味的盐和糖; 　　我们越是忙碌，就越享受不到休闲时光，无论是看电视，还是与家人欢聚一堂; 　　我们的体重越是超超，就越不敢品尝美食。 　　因为稀缺很重要，值得我们投已关注，所以它会俘获我们的大脑，使我们的大脑变得更加集中，做事情就会更加有效率。 　　这种不由自主的俘获，虽然会让我们集中注意力，但同时也是伴随一身的负担。因为我们总是将关注点放在稀缺上，思维总是围绕着稀缺打转，所以就没有那么多精力投入人生中的其他事物。 　　带宽(bandwidth)就是心智的容量，它包括两种能力：1、认知能力;2、执行控制能力。稀缺会降低所有这些宽带的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的控制力。 　　稀缺会进一步延续并加剧稀缺。 　　稀缺会俘获我们的注意力，并带来一点好处：我们能够在应对迫切需求时，做得更好。 　　但从长远来看，我们的损失更大：我们会忽视其他需要注意的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。 　　当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在紧急的事情上，并将其他事物排除在外。这种专注会让人们从稀缺中获益，让人们获得专注红利。由于目标抑制的作用，人们在专注于某项重要事物的同时，就不容易想到其他重要事物。因此，专注也会导致管窥，让人的视野变窄，从而付出沉重代价。 　　稀缺，会迫使人做出选择，所有抽象的事物变得具体起来。 　　当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在如何以最有成效的方式去利用自身资源上。 　　无论是有关工作还是娱乐，只要时间有限，我们都会尽量将其利用得淋漓尽致。我们将这种现象称为专注红利(focus dividend)，也就是稀缺俘获大脑时所产生的积极成果。 　　专注红利：稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们做到凭一己之力很难做成的事情。 　　管窥(tunneling)：专注于某一件事物，就意味着我们会忽视其他事物，也叫隧道视野。人们的视野会因稀缺变得狭窄，形成管窥之见，只能透过管子的空洞看清少量物体，而无视管外的一切。 　　专注于某一事物，就意味着我们会忽略其他事物，将其他事物排除在外。 　　稀缺令人专注，也导致人有了管窥之见：只能一门心思地专注于管理手头的稀缺。 　　专注具有积极意义：稀缺会迫使我们