心理老师讲高考研讨.docVIP

PAGE - 1 - PAGE - 17 - 高三学生心理辅导讲座 各位同学，大家好！我是你们的心理老师，今天很开心在这里跟大家交流，因为真的也有很多话想跟大家说。大家在之前的学习中，也或多或少有一些疑问。2013已经敲响，虽然旧事重提不是一个好习惯，但有些话，还是不得不说。 通过之前的咨询，以及之前在班上收集到的大家的问题，大家有担心、疑虑、恐惧、焦虑、疲劳、自责、压力的感觉，调查中出现了“注意力不集中”、“情绪波动”、“烦躁不安”、“胡思乱想”、“失败”、“自卑”、“悲观”等字眼，还有跟自己大大小小的矛盾、跟他人有意无意的心结，这些我能些许体会，总之一句话：学习和生活都那么让人纠结，不想跟自己作对，但是总又感觉过不去。想开开心心的学习，却又有诸多的障碍，总是变得越来越复杂。针对这些情况，我们今天要讨论的就???“如何调整状态，改变习惯，培养能力，养成性格，成就命运。” 从咨询情况来看，很心态确实存在普遍性。这些共同的心态问题不难理解，大家开始都是信心满满的踏进高三的，同学们都对自己有很高的期望，学校学习氛围浓、相互之间的竞争也客观存在，大部分同学会觉得和以前的高中生活不一样了，认识到了学习需要刻苦努力，需要顽强拼搏的意志，需要平淡沉静的心态。而不是像以前有心无力、三天打鱼两天晒网地学习。在这些认识的基础上，你们已经经历了近五个月的奋战，从开始激情昂扬，行动为先，到现在没有方向感和成就感，虽然在努力但是成绩上又没有太大的起色，老是敏感地与他人比较，开始犹豫开始怀疑，甚至学习的状态比以前还差……如果你出现了以上的情况，也许你遇到了瓶颈期，长期地学习就农夫们长久地耕作，也会觉得累，这段时间的你们像即将破茧成蝶的蛹，在苦苦挣扎，破茧的成为蝴蝶，但也有些成为了死蛹。这个时候坚持更为重要。俗话说“笑到最后的人就得到了胜利”，这里的“笑到最后”不是一直笑，而是中间有无数的酸甜苦辣，但是在最后的那一刻有最幸福的笑容，并且绝对不是哈哈大笑。心理学上有个名词叫“高峰体验”，著名的心理学家马斯洛对他的定义是“感受到一种发至心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验”，“高峰体验”的时刻我们对自己有最大程度的认同，当我拿到自己高考成绩之前，非常的紧张，心都提到嗓子眼来了。当知道自己成绩的那一刻，兴奋反而慢慢褪去，慢慢的变得平静，甚至是祥和。我觉得阳光格外明媚，特别的柔和，周围人也有说有笑，心底也是一阵阵的窃喜，而不是狂喜，是一种默默的复杂的幸福味道，不由得就嘴角上翘。从那以后我就觉得坚持达到目标的品质弥足珍贵。这种发自肺腑的幸福由大家自己来定义，来创造，那在高考结束的那一刻，不知道大家会是什么感觉？ 至于大家到时候是什么状态，很大一部分是由自己现在的状态决定的。那如何调整自己的状态呢，下面我跟大家讨论两个问题，为什么要高考，以及如何积极的参加高考？ 为什么要高考 很多人想，高考，不就考理想的大学吗！是的，没错，高考的最终目标就是考所好大学。我们常说有三种环境最能够锻炼人，上大学、进军队、蹲监狱。在监狱中，学会的是规则，在军队中，学会的是责任；而在大学中，我们学会的是理想和坚持。上大学包括“考大学”和“读大学”两个阶段。第一个阶段是大家正在经历的，这可能成为你这一生中目标最明确、生活最紧凑、思想最简单的阶段，因为你们主要只面对一件事情，那就是学习。不要想着，到了大学就轻松了，我会告诉你，大学不会更轻松，甚至会更累。但是，大学一定会更精彩。我们在大学阶段，有的时候为了完成一个项目，甚至会通宵达旦，吃早餐都让其他的同学送到会议室来。 但如果我们的高考只是为了考大学，高中的日子也就未免太沉重了，因为你的所有努力都是为了逃避高中，就会忽视这其中的许多酸甜苦乐。对于那些成绩稍差的学生来说，更是一种煎熬。那高考的还有什么意义？是否因为我们考学没有希望了，所以我们就可以不学习了，甚至是可以胡作非为了。在当今这个时代，没经历过高考的人生是不完整的，就像70年代的青年没有过下乡一样。记得是“经历”过高考，而不是整天“混”日子，最后“混”高考。而高考最重要的意义，就是“经历”。因为学过的知识总会忘记，例如我相信大部分人在高考之后，特别是大学毕业之后，很少应用三角函数吧？你开门的时候，也不会想着我现在要把们打开78.6°吧，你在朋友间说话时也不会想着用一个什么修辞手法吧？但是，在我们经历的过程中，我们不仅学到了知识，而且我最看重的是，我们在这个过程中着急过、疲惫过、努力过、甚至是绝望过，那么我们在这个过程中调整过自己，战胜过自己，最后成长了。而且在高考的过程中我们调动了方方面面的力量，实际上是学会了利用各种各样的因素来使自己达到目标的这样一种能力，或者这种能力有所提高，还有意志力得到锻炼，高考中就“吃过苦”这一项对今后的人生都将意义重大。 曾经心理学家