职业规划---A课件.pptVIP

第二讲 职业选择（A） 职业生涯规划课程的重点、难点内容 作为一个人，总是要在不断地选择，这也是人所特有的行为之一。不得不在各种不同的行动方案之间选择是为自由而付出的代价。人的一生有无数的选择，这些选择有重要的，也有一些无足轻重的。但是职业选择是人生最为重要的选择。 职业选择是指根据自身条件和社会提供的机会选择一个合适的职业。它包括以下6个方面： 1、觉知问题：觉知到有关职业选择的问题，并愿意去努力设法解决问题。 2、了解环境：研究了解自己所处的社会、经济、政治环境和行业、岗位特点，收集职业方面的各种信息。 3、认识自我：分析自己有关性格、兴趣、能力、动机和职业价值观的问题。 4、目标决策：根据对自身特征和职业选择的了解做出判断，确定自己的职业生涯目标。 5、实施决策：通过自己的行为来落实职业决策。 6、获取反馈：评估职业决策的效果，如果出现问题，可考虑新的决策。 从这6个方面可以看出，觉知问题是职业选择的前提，了解环境和认识自我是职业选择的基础，目标决策是职业选择的核心，实施决策是职业选择的根本，获取反馈是职业选择的必要环节。 在上一讲，我们了解了职业选择的意义，认识到了职业选择的问题，并且也学会了如何去了解和收集有关职业方面的各种信息。在这一讲，我们主要是想帮助同学们来了解自我和做职业选择与决策。 第一章：自我认知与自我评价 第一节 自我与自我认知 一、什么是自我 在心理学中自我就是指个体对自己存在的觉察。觉察是一种心理经验，是一种主观意识，故心理学中讲自我一般就是讲自我意识。在我们的经验中，觉察到自己的一切而区别于周围其他的人与其他的物，这就是自我。自我是在人的成长过程中形成的，出生时婴儿的还没有自我的概念，还不能将自己与周围事物区分。随着父母、老师的教导、训练和与外界打交道而形成的。 自我认知就是对“自我的认知”，或者说自己对自己的认知。 它包含自我了解、自我评价和自我控制。 如果再进一步简化，自我认知是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。 1．自我了解。自我了解就是自己的认识与理解，包括自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。自我了解解决“我是一个什么样的人？”，“我为什么是这样的人？”的问题。比如对自己的身体、外貌、性格、兴趣、能力、义务、责任、力量等的认识与理解。自我了解层面上经常包含现实自我与理想自我认识与理解上的冲突。特别是青年学生，他们的理想自我一般都比较完美高于现实自我，在实际中学习生活中大多数学习会努力改变现实自我以实现理想的自我。但也有一些学生会出现对现实自我的不满意表现出自卑甚至自弃。进行客观、正确的自我了解是一个复杂的过程，人的自我发展也是一个连续的终生的过程中，对自我的了解将是人类永恒的话题。“认识你自己”也将是一个终生课题。 2．自我体验。自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验，是在自我认知基础之上产生的。自我认知决定自我体验，而自我体验又强化着自我认知。自我体验主要是一种自我感受，集中在“能否接纳自己”、“对自我是否满意”等方面，以自尊、自爱、自卑、自弃、自恃、自傲等表现出来，内容十分丰富，可以包括义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻感等。自我体验对成长着的个体而言，具有不可替代的重要作用。有时，同样的事件，他人的体验与自身的体验截然不同。很多从体验中获得的自我远远高于从理性获得的体验。 3．自我控制。自我控制是对自己行为和思想、言语的控制，以达到自我期望的目标。包括自我激励、自我暗示、自强自律，核心内容是“我将如何规划自己的人生？”“我应该做什么？”“我应该成为什么样的人？”“我可以选择如何做？”我们经常讲的“自制力”其实就是自我控制的能力，表现为自立、自强、自制、自律等。 二、认识自我的途径与方法 （一） 对自我的认知是个体在社会实践中，在与他人的互动中逐渐形成的。一般而言，自己的认知可以通过以下三个方面逐渐形成。 1．他人的反馈与反射性评价 通常，别人会对我们的品质、能力、性格等给予清晰的反馈，从而增强我们对自己的了解。在生活中，那些与我们生活无关紧要的人有时并不会给予我们清晰明确的反馈，但我们可以从他们的态度与反应中来了解自己。符号互动学者库利提出“镜中我”（Looking-glass self），认为我们感知自己就像别人感知我们一样，镜子中的我或别人眼中的我就是我们感知的对象，我们常常依据别人如何对待我们来了解自己，这一过程称之为反射性评价。 2．依据自己的行为判断 贝姆（D.Bem）的自我知觉理论（Self-perception）认为：在内部线索微弱或模糊的情况下，人们常常依据外在行为来推断自己的特征如性格、态度、品质、爱好等。如当学生参加公益事业