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职业生涯规划设计书 姓名：卢棒 性别：男 学校：淮北师范大学 院系：化学材料与科学 专业：化学工程与工艺 手机：187-2688-2317 目录 一、自我分析 1.1 霍兰德职业测评…………………………………………………… 1.2 360°评估 ………………………………………………………… 1.3 自我分析小结……………………………………………………… 二、职业分析 2.1 家庭环境分析……………………………………………………… 2.2 学校环境分析……………………………………………………… 2.3 社会环境分析……………………………………………………… 2.4 职业环境分析……………………………………………………… 2.5 职业分析小结……………………………………………………… 三、职业定位 3.1 SWOT分析 ………………………………………………………… 3.2 结论………………………………………………………………… 四、计划实施 4.1 短期计划 ………………………………………………………… 4.2 中期计划 ………………………………………………………… 4.3 长期计划 ………………………………………………………… 4.4 详细执行计划…………………………………………………… 五、评估调整 5.1 评估内容…………………………………………………………… 5.2 评估时间…………………………………………………………… 5.3 规划调整的原则 ……………………………………………… 六、结束语 第一篇 自我分析 一、霍兰德职业生涯规划测评 我的职业兴趣 你的职业兴趣类型结构 说明： 每种职业兴趣的分数最高为10分，最低为0分。 分数越接近10分，说明你对这一类型的活动兴趣越大；越接近0分，说明你对此类型活动越不感兴趣。你的职业兴趣组合是什么：上侧显示的是您的职业兴趣倾向 1，查看你得分最高的三项的描述。哪些是对你的职业价值观比较适合的工作？你应该有意识的往这些方向选择自己的职业。 2，请看看得分最低的一个分项，那是你最不喜欢和擅长的一些工作，你应该有意识的避免它们 现实型(Realistic) 又译技能型。具有这类倾向的个体，属于技术与运动取向。往往身体技能及机械协调能力较强，对机械与物体的关心比较强烈。稳健、务实，喜欢从事规则明确的活动及技术性工作，甚至热衷于亲自动手创造新事物。不善言谈，对于人际交往及人员管理、监督等活动不太感兴趣。这一领域的职业有:需熟练技能方面的职业、动植物管理方面的职业、机械管理方面的职业、生产技术方面的职业、手工艺技能方面的职业、机械装置与运转方面的职业等。 研究型(Investigative) 又译调查型。具有这类倾向的个体，喜欢理论思维或偏爱数理统计工作，对于解决抽象性问题具有极大的热情。他们通常倾向于通过思考、分析解决难题，而不一定落实到具体操作。喜欢具有创造性、挑战性的工作，不太喜欢固定程式的任务。对于人员的领导及人际交往也非情所愿，独立倾向明显。适合的职业有:分析员、设计师、生物学家等。 社会型(Social) 具有此类倾向的个体，喜欢与人为对象的工作。他们通常言语能力优于数理能力，善于言谈，乐于与人相处，给人提供帮助，具有人道主义倾向，责任心也较强。习惯于与人商讨或调整人际关系来解决面临的问题。不太喜欢以机械和物品为对象的工作。适合从事咨询、培训、辅导、说劝类工作。这一领域的职业有:学校教育以及社会教育方面、社会福利事业、医疗与保健方面、各种直接为人服务的和商品营销方面的职业等。 由测评可以看出，我的职业兴趣偏向于社会型，研究型和艺术型。职业代码是RIS。因此，我适合的职业有：分析员、设计师、生物学家等。学校教育以及社会教育方面、 从实际来看，这些工作符合我的要求和性格。 （二）我的职业能力： 从测评中可以看出，我最擅长的是数理能力、察觉细节能力、空间判断能力。最不擅长的是组织管理能力、社会交往能力、言语。这与我I希望的工作能力相符合。 （三）我的职业价值观： 由此可以看出，我的职业价值观是更愿意基于自己能力外更注重智力刺激、利他主义和美感。但在工作中可能忽略管理和追求新意、 （四）个人特质　 E量表分：分数高于15，表示人格外向，可能是好交际，渴望刺激和冒险，情感易于冲动。分数低于8，表示人格内向，如好静，富于内省，不喜欢刺激，喜欢有秩序的生活方式，情绪比较稳定。N量表分：分数高于14表示焦虑、忧心仲仲、常郁郁不乐，有强烈情绪反应，甚至出现不够理智的行为。低于9表示情绪稳定。P量表分：分数高于8表示可能是孤独、不关心他人，难以适应外部环境，不近人情，与别人不友好，喜欢寻衅搅扰，喜欢干奇特