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月经不调吃什么调理 月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全 身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、 内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起。 专家介绍月经不调的营养原则： 月经不调的饮食原则 1、饮食清淡：饮食以清淡为宜，特别是在行经时食用清淡的饮食，有助于消化和吸收，切 忌食用辛辣刺激的食物。 2、补充蛋白质：蛋白质最好选用优质的蛋白质，含有人体必须的各种氨基酸，数量越多越 好，这样人体利用率才高，蛋白质才能达到用处。 3、温热食物：避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食物不 利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、 痛经、闭经等问题。 4、食用高纤维食物：纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物主要包括新鲜的水果、 蔬菜、燕麦等等，这类食物具有润肠道、改善便秘的功效，对于月经的调节也有一定的好处。 5、不要吃太多甜食：食用过多糖果、蛋糕、饮料等甜品，致使糖分摄入过多，很容易出现 血糖不稳定的情况，如疲劳、头晕、心跳加快、情绪不稳定等等，还会加重月经不调的症状。 6、避免喝浓茶：行经期时不适合喝浓茶，浓茶含有大量的咖啡因，对神经和心血管的刺激 非常大，容易增加焦虑不安的负面情绪，加重痛经和经血量，延长行经时间。 月经不调饮食禁忌 1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。 2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主， 忌伤胃之物。 3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。 下面让我们跟着妇良方中医专家一起来看一下： 第一步：妇良方调温贴有助于身体各器官血液循环和废物代谢逐渐恢复正常，子宫内膜循环 有所改善，坏死组织逐渐脱落，子宫寒 气消失，前列腺素合成酶被控制。 第二步：妇良方调温贴有助于气血循环顺畅，女性器官炎症减少，子宫内膜循环加快，卵巢 功能恢复，雌激素分泌平衡，女性的男性性征消失。肝肾功能器官功能恢复正常。 第三步：妇良方调温贴有助于子宫内部的微循环障碍彻底消除，坏死组织的转化速度提高， 粘连组织松解，增生性病变的逐渐转化与吸收，输卵管通畅，女人无炎、幸孕安康。 第四步：妇良方调温贴所含名贵草本精华，高效率被人体吸收，长期外敷，养护子宫、滋养 卵巢，使女性皮肤气色红润，浑身清爽，精神百倍。