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西安祈康中西医结合医院 月经不调如何治疗调理 月经不调如何治疗调理 我们都知道月经不调是一种常见的妇科疾病，并让众多女性患者饱受痛苦。专家称导致月经不调的原 因大多数都是因内分泌紊乱所造成的，所以内分泌紊乱的治疗是非常重要的,并且在治疗的同时,调理也很 关键,只有两者同时进行,才会取得好的治疗效果. 1.精神治疗 首先我们女性朋友要保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心 里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不 良精神刺激内分泌失调。 2.饮食治疗 患者朋友要注意食物品种应多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用 油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。 3.运动治疗 平时，应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制 夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。 4.排毒治疗 注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要 注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。 温馨提示：专家指出长时间月经不调的危害很多，比如引起色斑、暗疮，影响美容、引发头疼，更严 重着会导致女性不孕，因此，及时治疗和调理对我们女性朋友是非常关键的。