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月经不调吃什么 相信有好多女性朋友都会有月经不调的经历吧，或许你已经尝试过各种各 的办法，在这里小编要告诉大家，在你想着怎么调理的时候，或许你却忘记了， 最根本也是最简单的食疗，下面跟着小编来看一下吧： 在这里要告诉给为女性同胞的是，小编之前也尝试过中医调理，觉得最有效 的莫过于外抹【瑶金堂艾附暖宫膏】了，纯中药草本精华，直接涂抹于关元穴就 可以了，还不用去忍受和中药的痛苦，可谓是一举两得。 黑糯米粥 【主料】：大枣30克桂圆10粒黑糯米100克 【配料】：红糖适量 【制作方法】： 1、大枣洗净待用。 2、桂圆去皮洗净待用。 3、黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖 即可。 【功效】：温肾健脾补血调经 【食谱分析】：大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血， 和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、 铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性 温，入脾、胃、肺经，能补中益气。 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。 莲藕木耳老鸭煲 【主料】：鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只 【配料】：精盐鸡精生姜黄酒适量 【制作方法】： 1、莲藕洗净，切块待用。 2、黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。 3、老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放 入适量精盐、鸡精适量即可。 【功效】：滋阴清热凉血止血 【食谱分析】：莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉 血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、 钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整 月经周期，减少出血。 月经不调吃什么好 山药栗子猪肚煲 【主料】：鲜山药500克栗子50克猪肚1个 【配料】：生姜料酒精盐适量 【制作方法】： 1、鲜山药去皮，洗净，切块待用。 2、栗子去皮洗净待用。 3、猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清 水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。 【功效】：健脾和胃益肾调经 【食谱分析】：山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。 栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、 胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香 可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品;阳虚者，忌食寒凉冷积之品;经少者， 忌酸涩苦寒之品;经多者，忌温热辛辣之品。 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微， 味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治 疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。 猪皮冻胶 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用 文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸 痛者效果更佳。 结语：小编为大家推荐的一些可以调理月经的食疗方法大家都学会了吗?如 果你也月经不调，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以可 以调理月经的食谱，大家也可以试试哦!